孕妈水肿如何应对

　　很多女人在怀孕之后会出现腿部、脚部，有的甚至脸部也会肿大的情况，并且随着怀孕周期增加，水肿现象更加明显。那么孕妈水肿如何应对？
　　准妈妈孕期水肿怎么办？
　　准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每晚保证充足的睡眠时间，第二天醒来才能精神饱满，中午也要适当休息，躺着休息时，可以平躺或左侧卧，还要保持愉悦的心情。
　　准妈妈要穿着舒适的鞋子和袜子。怀孕了之后不要穿过紧的袜子以免压迫脚踝及小腿影响血液回流。鞋子要穿得舒适，孕期脚肿了，鞋子也要相应的增大码数。
　　准妈妈可以叫准爸爸按摩腿脚。通过按摩促进血液循环可以预防浮肿，按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。还可以尝试泡泡脚哦~
　　准妈妈饮食一定要注意哦！在摄取高蛋白食物时，准妈妈需要低盐饮食。进食足量的蔬菜和水果，补充维生素，同时又能解毒利尿。另外，贫血的孕妇可适当进食动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
　　以上就是孕妈有这种的情况如何应对的小常识，除了孕妈需要注意以上这些事情，准爸爸一定要多帮忙啊。如果你对如何缓解孕妇水肿等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇水肿安全常识栏目。