寻医问药 2018-07-07 11:06:36 我们大家都知道,南方的气候是比较多雨的,所以说湿气对南方人来说是早已习惯的家常便饭,而且许多人体内都多多少少都带点湿气。不过,湿气不除百病生,因为湿气太重对健康是非常不利的,有时候会影响到五脏六腑的健康。不过,有湿气也不要害怕,常吃这几种食物,排净体内湿毒一身轻,大家可以试试! 1、玉米须山楂茶,湿气郁积在体内会时常感到疲劳无力。玉米须茶有着很好的祛湿利尿、补虚清热的功效。同时,山楂可以有效的清理体内垃圾和脂肪,两者结合,祛除体内的湿热效果好。 2、冬瓜皮和荷叶都是寒性物质,有很强的祛湿功效,另外它们还可以清除人体内的多余油脂,减少人体对糖份和脂肪的吸收,从而也就控制了脂肪在人体内的积存,能取得不错的减小肚子效果。 3、薏米,很多人都吃过薏米,都知道薏米的效果和作用很大,但具体的效果,很多人并不知道。薏米可以帮助我们健脾,能祛除身上的郁火,排除身上的毒素,同时还能祛湿。薏米不仅是滋补的食物,还是是防癌的食物。 4、茯苓饼是一种非常欢迎的零食,主要由茯苓、面粉和白糖混合而成,经常食用有健脾和胃、利水去湿气的效果,无论是老人还是孩子都可以放心的食用! 5、黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。 综合以上饮食健康知识,我们肯定会觉得非常受益,因为生活中因为湿气重导致身体疾病的例子非常多,尤其是中老年人经常会得各种风湿疾病,与湿气重都有一定关联。所以说,湿气不除百病生。以上给大家推荐了不少适合五脏排湿毒的营养食的,常吃这几种食物,排净体内湿毒一身轻,让你拥有健康好身体,祛湿效果都很不错。