番荔枝含有哪些营养成分

　　番荔枝果实主要的营养成分有哪些，每100克番荔枝含有的营养成分是多少？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。
　　番荔枝又叫佛头果、释迦果 ，热带水果，果实清甜，以其独特香味，被列为热带名果之一。成熟果呈淡绿黄色，外表被以多角形小指大之软疣凸起（有许多成熟的子房和花托合生而成），恰似佛头，故有佛头果、释迦果之称。
　　每100克番荔枝的营养价值成分表：
　　营养成分
　　含量
　　营养成分
　　含量
　　热量(千卡)
　　75
　　胆固醇(毫克)
　　脂肪(克)
　　0.68
　　锰(毫克)
　　0.093
　　蛋白质(克)
　　1.57
　　镁(毫克)
　　10
　　碳水化合物(克)
　　17.71
　　锌(毫克)
　　0.21
　　膳食纤维(克)
　　3
　　钠(毫克)
　　3.3
　　硫胺素(毫克)
　　铁(毫克)
　　0.2
　　钙(毫克)
　　13
　　铜(毫克)
　　0.08
　　核黄素(毫克)
　　0.131
　　硒(微克)
　　1.62
　　维生素E(毫克)
　　0.3
　　钾(毫克)
　　235
　　烟酸(毫克)
　　0.644
　　磷(毫克)
　　16
　　维生素C（毫克）
　　68
　　视黄醇当量(毫克)
　　维生素A(微克)
　　53
　　胡罗卜素(毫克)
　　0.32
　　番荔枝果实营养极其丰富，每100g番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%~26%，脂肪0.14%~0.3%，矿物质0.6%~0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265毫克，蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。
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