小米是我们日常很常见的一种粮食作物,不仅好吃,而且营养价值也很高,中医认为小米性温,入脾、胃、肾三经,有健脾和胃的作用。人们常食可以提高身体免疫力,但是你知道怎样将其功效发挥到最大吗?98岁老中医:小米+一宝,连吃3天肾强肤白便秘好,气死癌细胞! 根据现代多项医学研究发现,煮小米粥时的粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用,并且小米内还含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴,人们常食可以增强肾脏、提高性能力、防癌抗癌。 小米常被人们用来煮粥食用,将其和南瓜搭配养生效果会翻倍,南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,不仅能达到增强肾脏的目的,而且还能治疗便秘、美容养颜,预防癌症的发生。 小米南瓜粥的制作方法也很简单,我们取小米100g、南瓜300g,将其南瓜切成块状备用,小米洗净,准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,每天坚持食用,连吃3天肾强肤白便