经期吃什么好排除淤血款健康饮食帮你更好地排血散瘀

　　排除淤血：红糖姜水
　　女性朋友常常在月经来量期间服用红糖水，以祛除体内寒气，养护子宫。而在红糖姜水在女性经期起到非常大的作用。因为红糖性温，具有活络经血，促进血液循环的功效。生姜性辛温，具有散发性，能够去除体内寒气湿气。两者结合，有利于经血顺畅，排毒散瘀。
　　详细做法：
　　1、生姜切丝，加水与2勺红糖。
　　2、入锅熬汤，将其煮沸。
　　3、几分钟待冷却温和，即可饮用。
　　红糖姜水做法快捷，非常适宜女性在经期饮用，以排毒祛瘀。量多的女性则可于3-5天开始饮用。
　　经期停用，量少的女性朋友，对于饮用红糖水的时间则无妨，可于早上饮用一杯。
　　排除淤血：益母草粥
　　自古以来，益母草常用于治疗妇科疾病的特效中草药之一，特别适宜经血滞淤、月经不畅等患者。主治月经不调，腹痛散淤等症状，具有活血散瘀，调经利尿、子宫收缩等功效。
　　详细做法：
　　1、取益母草10克，煎水服用。
　　2、待粥熬熟，倒入益母草汤汁，稍微熬片刻即可。
　　3、在煮粥的同时，可加入红枣几枚，红枣具有补血养颜的作用。
　　4、在月经来量之前7天服用，可每天服一次，直到月经来潮停用。
　　拓展阅读：
　　月经期间吃什么好月经不调吃什么药经期紊乱的原因