孕妇可以吃荔枝吗准妈妈吃荔枝需谨慎

　　孕妇可以吃荔枝吗
　　能吃！
　　孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇是可以适量的吃一些荔枝的。
　　荔枝可以补血，它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人的健康有很大的帮助。荔枝的味道鲜美甘甜，口感又软韧，是许多人心目中的高级水果。
　　注意：该水果适合体质较差，或者是术后调养者食用，可帮助新妈妈及时恢复，因而产后可适量食用。
　　孕妇适量吃荔枝的好处
　　1、荔枝肉中含丰富的维生素C和蛋白质
　　有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
　　2、荔枝中含丰富的糖分
　　具有补充能量，增加营养的作用。
　　另外，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
　　3、荔枝拥有丰富的维生素
　　孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
　　4、荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效
　　孕妇可吃荔枝但不宜多吃
　　孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。
　　孕妇为什么不宜多吃荔枝
　　1、荔枝属于活血食物
　　怀孕初期，不易吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产；中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。
　　2、荔枝中糖分含量过高
　　如果大量食用可能会引起高血糖。血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿，而且容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。尤其是糖尿病孕妇禁吃
　　3、吃荔枝多了易上火
　　荔枝性温，且是夏天季节上市，夏天本来就易上火，孕妇在怀孕期间的体质偏热，孕妇吃荔枝极易上火，上火了就容易便秘，所以荔枝这种水果不适合孕妇吃。