男性应远离十大精子杀手

　　导致男性不育的十大精子杀手
　　1、饮食缺锌、少硒
　　研究证实，锌和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含锌、硒的食物，如牡蛎、动物肝脏、大豆和糙米等。
　　2、情趣用品
　　很多情趣用品中使用的乙烯基塑料会释放邻苯二甲酸盐，这种物质能让塑料制品变得柔软，但会降低精子质量。用玻璃、硅酮和绿色环保材料制成的情趣用品更安全。
　　3、洗浴用品
　　邻苯二甲酸盐还存在于多种洗发露、除臭剂和剃须产品中，建议选择植物类洗浴用品。
　　4、精神压力
　　压力会抑制睾丸激素的生成，引起男性生殖系统功能紊乱。
　　5、烈性酒
　　男性喝烈性酒会造成精子数量减少。
　　6、紧身牛仔裤
　　紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因为不透气和不散热而不利于精子生存。
　　7、罐装食品
　　不少家居用品中都含有双酚A。发表在《生殖毒理学期刊》上的研究结果显示，双酚A会降低精子的数量和活力，而罐装食品的包装材料是双酚A的主要来源，尤其是酸性的罐装食品对精子的危害最大。
　　8、芹菜
　　泰国学者发现，健康的青年男性连续数日吃芹菜后，精子数量会明显减少，甚至降低到难以受孕的程度，停止吃芹菜几个月后，又会恢复正常。
　　9、厨房油烟
　　厨房油烟中有74种化学物质能引发细胞突变，成为精子杀手。
　　10、自行车
　　尤其是车把高度低于车座的赛车。由于骑车时人们重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，长时间挤压会缺血、水肿和发炎，影响精子的生成。因此建议男性不宜久骑赛车，坐垫上可以套一个海绵座套。