枸杞功效大全附正确用法
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不知道大家有没有这种感觉：娱乐圈的明星好像都不会老，哪怕实际年龄五六十了，看上去却只有二三十岁，好像吃了＂防腐剂＂一样！
45岁的林志玲就是典型例子！婴儿般的皮肤丝毫没有老态，堪称不老童颜。
你一定好奇她的美颜养生秘诀，其实志玲姐姐本人早就在综艺里透露了，她一直都在坚持吃补血补气的枸杞。
刘烨也曾爆料好友陈坤，保温杯里泡了枸杞，是个养生老干部。还真就是托了枸杞的福，看看陈坤哪像44岁的人啊！
吃枸杞养生，已经成为一种时尚。中医常说，养生首选好物，非枸杞莫属。《本草纲目》也有记载＂枸杞甘平而润，性滋补，能补肾润肺，乃平补之药＂。
从中医上来看，枸杞性味甘、平，入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺等功效，是一种非常常用的中药材。
壹
有变质风险
保温杯中的水温，会长期保持在六七十摄氏度，这是细菌滋生最喜欢的温度。这样一来，枸杞或者是其他药材，长期泡在高温的水里，存在变质的风险。
贰
营养元素丢失
用保温杯泡枸杞，水温不要超过80℃。因为枸杞中含有很多营养物质，大多数都是热敏性高分子有机物，如维生素A等，被沸水长时间泡着，这些营养元素就会被破坏流失。
叁
有效成分不易溶出
枸杞中含有多糖、淀粉，高温浸泡后容易膨胀，反而不利于有效成分的溶出。温馨提醒大家：
① 吃枸杞，最科学的方式就是干嚼了，可以最大化地让我们吸收枸杞中的营养元素，一般成年人应每天干嚼6-12克为宜。
② 如果一定要用保温杯配枸杞，注意泡将水温度限定在70到80度左右，冲泡时间不宜过长，建议现泡现喝。
▲ 亚健康的人最适合食用枸杞
不要轻易吃枸杞，否则你会发现
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男人吃了护肝补肾
老人小孩吃了健康少生病
尤其是女人，吃了会变美年轻20岁！
睡眠好了，肌肤白嫩又红润，脸色不暗黄
省下买护肤品的钱了！
内分泌系统得到调节，气血足了，经期准了
整个人容光焕发，不怕早衰了！
既然枸杞养生效果这么好
为什么你天天喝枸杞泡水，却没有效果？
第一，好的枸杞太少了！
市面上的枸杞大多鱼龙混杂
甚至有不良商家用硫磺熏蒸把发黑的枸杞变红
以次充好，这样的枸杞堪比毒药
第二，这么多年你都吃错了！
晾晒烘焙过的干枸杞，营养早已流失大半
而现摘枸杞两天就腐烂了，根本吃不到
＂
鲜果易变质，干果恐有毒，枸杞到底怎么吃？
今天给大家推荐一位枸杞＂鲜＂喝法的开创继承者，她叫杨倩倩，一个从小在宁夏中宁长大的姑娘。她的家乡是世界药用枸杞黄金产区，父亲在这里种了一辈子枸杞。
她的父亲说，枸杞是天赐之物，只有家乡这片无化学污染、昼夜温差大、土壤质地好的有机土地，才能种出一颗颗质量最上乘的枸杞！
而倩倩家独创的枸杞鲜浆将新鲜枸杞的营养几乎完全保留，而且容易被人体吸收。1包枸杞原浆所含营养 = 480颗鲜枸杞 = 2400颗干枸杞，口感酸酸甜甜的，常喝明目清肝，容光焕发气色好，是超有效的滋补好物！
一瓶约等于480颗鲜枸杞
喝一瓶比喝100杯枸杞水还有用
新鲜采摘，6小时迅速锁鲜
无添加，不勾兑水，纯纯的枸杞浆
不用煮不用泡，开瓶就能喝
食用方便，在家也能喝到宁夏中宁＂鲜枸杞＂
不要再傻傻地喝枸杞泡水了！
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补血强精、滋补肝肾、美容养颜
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95岁老中医：枸杞加它是＂绝配＂，连喝15天，养出好肝脏
枸杞和龙眼
枸杞和龙眼搭配，能够起到舒缓神经的作用，像是因为肝火旺盛或者肝气不畅而引起的失眠，睡眠困难的患者，就可以尝试着用这两种食物泡水喝，能够起到很好的调节作用。
枸杞和菊花
这两种食物搭配在一起，能够起到清肝明目，去除肝火的作用。对经常用眼的人，可以起到缓解眼睛疲劳，改善视力等效果，特别是一些用眼过度的人，可以常喝一些。
枸杞和山药
它们在一起，可以强化肾脏，因为中医上常说＂肝肾同源＂，可以起到降低血糖，健脾养胃的作用，现在天气逐渐冷了，也非常适合饮用这样的茶饮，可以起到御寒的作用。
让我们来详细了解，这款枸杞鲜浆的优势在哪里：
黄金产区 ·万里挑一的好枸杞
传统中药典籍《本草纲目》称＂全国入药杞子，皆宁产也＂，也就是说，只有中宁的枸杞才是最好的药杞，其它产地的枸杞只能算是水果枸杞，并无药用价值！
更夸张的是，还有不少枸杞在晾晒前用硫磺或者化学制剂上色，长期吃对人的身体有很严重的危害，可致癌！
不法商贩利用亚硫酸氢钠（致癌物）冲洗枸杞
只为制干后的干果颜色鲜艳美观
六大工序，只为一滴＂好浆＂
方寸之间显功力，细微之处见真章。倩倩家枸杞鲜浆最为人称道的，还是她对每一道工序精益求精的完美要求。
每一颗枸杞都经过细心挑选，从采摘到熬成浆，需要在6小时内完成，不然杞子就腐坏变质了！
筛选后的枸杞需再经过清洗杀菌、破碎、磨浆、杀菌、灌装、二次杀菌六大工序。
枸杞鲜浆通过国际认证联盟认证，SGS检测，EU&NOP有机认证。高品质的，安全放心的，才能喝得心安！
一瓶约等于480颗鲜枸杞
喝一瓶比喝100杯枸杞水还有用
新鲜采摘，6小时迅速锁鲜
无添加，不勾兑水，纯纯的枸杞浆
玫瑰枸杞糯米粥
温脾胃、疏肝理气解郁、滋阴助阳
新一波降温要来了，早上从暖暖的被窝爬起来，最舒服的莫过于来一碗热腾腾的粥了。今天给大家带来这款玫瑰枸杞糯米粥，既养颜又美味，不可错失的冬季早餐。
玫瑰枸杞糯米粥
（网络图片，仅供参考）
糯米：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素等，是温补强壮之佳品。糯米性温味甘，具有补中气，温脾胃的作用。
玫瑰花：具有疏肝理气解郁的功效，对妇女的经痛，经前乳房胀痛都有较好的调理作用。
枸杞：具有补肾、养肝、润肺、明目的功效，是体弱气虚者或劳累过度而精血亏损者及中老年人的补益之品，可以滋阴助阳。
【材料】
糯米100克、玫瑰花茶2小匙、枸杞1大匙。
【做法】
1.糯米用清水洗干净后，再泡水1小时备用；玫瑰花茶用热开水冲泡至香味溢出，再取出花蕾。
2.深锅内放入糯米、玫瑰花茶，用大火煮开。
3.改用小火煮至粘稠，加入枸杞即可。
不用煮不用泡，开瓶就能喝
食用方便，在家也能喝到宁夏中宁＂鲜枸杞＂
不要再傻傻地喝枸杞泡水了！