你松弛的菊花如何恢复紧致

　　有些小伙伴为了体验极致的前高体验或者是直肠快感，毫无节制的放纵自己，各种大尺寸器具，各种负重开发，导致后果很严重，而今天陈晨要教小伙伴的就是在放纵之后如何养护娇嫩的小菊花！
　　正常的肛门是具有收缩功能的，尤其在完成排便动作的时候，会有肛门自主的扩张以及收缩，才能完成粪便的推送。如果人为的扩充，那么收缩功能就会失调，甚至不能进行收缩，永远保持扩张状态。
　　那么对于已经松弛的菊花如何恢复：
　　1、减少长期坐便
　　如果坐便时间太久，太过于放松的话，下面失去弹性会随着地心引力而下坠，所以排便的时间尽量缩短，深呼吸，尽量有意识的收缩菊部，力求做到收放自如。
　　2、勤锻炼PC肌运动
　　可以采用后庭收缩运动来帮助你锻炼菊花。简称PC肌训练，不但可以提高性能力，改善肛门及周围的血液循环，增强抗病能力，还可以让菊花更紧致！（教程陈晨之前分享过，请往期推文或者是自行查询资料）
　　3、正确的干坏事
　　避免长时间或者是高频繁干坏事，如果实在忍不住，请使用适合自己的尺寸。骨头太大消化不了的道理，大家应该懂得。
　　4、一定要反复润滑
　　不要吝啬润滑剂，不要使用便宜的润滑剂，为了娇嫩的小菊花，请使劲涂抹和选择大品牌最贵的最好的润滑剂。
　　最后想说：
　　就算你按照以上做了，也只是能改善，瓶子破了在修复也有疤痕，肛门松弛后果很严重，现在年轻你觉得不碍事，老了之后呢？肛门过度的松弛，上年纪后导致大便失禁，你考虑过这种感受吗？
　　珍爱生活，保护菊花，为了自身健康，请拒绝大尺寸。
　　毕竟干菊花，再泡水也恢复不了原样！