立秋风凉

　　一场秋雨一场寒
　　谚语云:＂一场秋雨一场寒。＂其中简简单单一个＂秋＂字，带出了＂雨＂，带出了＂寒＂，更带出了一个季节的转换。
　　立秋是二十四节气中的第十三个节气，通常在每年8月8日，或早一天，或晚一天。此时太阳到达黄经135度。《月令七十二候集解》的说法很生动:＂秋，揪也，物干此而揪敛也。＂通常意义上，立秋预示着炎热的夏天即将过去，这之后，每下一场雨，天气就会变凉快一些。但事实上，按气候学持续五天平均气温在10℃至22℃之间为＂秋＂的标准，除纬度偏北和海拔较高地区外，我国大多地方，立秋之日并未入秋。长江流域就有＂秋夹着伏，热得哭＂的谚语。
　　作为季节转换的重要性标志，立秋古来就受到朝野重视。早在周代，逢立秋日，天子会亲率三公九卿诸侯大夫到西郊，举行隆重的迎秋祭祀仪式。汉代沿承此俗，并杀兽以祭，表示秋来扬武之意。到宋时，立秋这天，宫廷会派人把盆栽的梧桐移入殿内，等立秋时辰一到.太史官便高声向皇上报奏。奏毕，梧桐非要应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。在民间，则有立秋日以秋水服食小赤豆的风俗，服时要求面朝西，据说这样就可以预防秋季不生痢疾。一些地区还讲究＂吃饱＂、＂抢秋膘＂，而且吃的东西，是饼子、饺子以及体形肥硕的蔬菜。对于那些形体细长、水分充足的蔬菜，如黄瓜、丝瓜等，就特别忌讳。在胶东地区，妇女儿童还会采摘揪叶或桐叶，剪作各种花样，或插于鬓边，或佩于胸前。《津门杂记·岁时风俗》也有＂立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻＂的记载。
　　立秋十天遍地黄。
　　朝立秋，冷溅咫;夜立秋，热到头。
　　立秋之日凉风至。
　　早上立了秋，晚上凉庵甩。
　　早立秋冷甩破，晚立秋热死牛。
　　秋前秋后一场雨，白露前后一场风。
　　立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁。
　　立秋响雷，百日见霜。
　　一场秋雨一场寒。
　　秋前北风马上雨，秋后北风无滴水。
　　立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落。
　　立秋洗肚子，不长痒子拉肚子。
　　立了秋，便把扇子丢。
　　立秋之日凉风至。
　　秋前北风秋后雨，秋后北风干河底。
　　秋前南风雨潭潭。
　　中午立秋，早晨夜晚凉幽幽。
　　立秋早晚凉。
　　蚊从立秋死。
　　立秋后三场雨，夏布衣裳高搁起。
　　桃三杏四梨五年
　　在昆明世博园，专门有一个占地面积四千二百平方米的蔬菜瓜果园区，主要向人们展示丰富多彩的蔬菜瓜果生物，包括八十余个蔬菜品种、近百个果树品种、二十多个瓜类品种。其主题为:蔬菜瓜果是人类赖以生存的重要食源。随着拥抱大自然、回归大自然之风盛行，越来越多的人认识到，瓜果(蔬菜)不仅具有食用功能，而且还具有排毒、养颜功能。民间谚语＂七月七，买个西瓜刀上切＂，看重的，就是西瓜排毒的功效。果中王后樱桃，在民间，也被认为能够去除人体内的毒素以及不洁体液。美容业新观点，瓜果中的果酸，能减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度，因此不仅能去除角质，而还具有美白嫩肤作用。当然，在昆明世博园内，蔬菜瓜果还同时具有观赏功能。
　　先民们在长期的生产过程中，积累了丰富的瓜果种植经验。这些经验，从种植.到管理.到收获，无所不包。将这些瓜果种植的谚语归类整理，就是一部生动、实用的且永不淘汰的教科大书。
　　地向阳，果树强。
　　种桃宜密，种李宜稀。
　　南方橘子，北方柿子。
　　萌芽栽枣，结冻栽愉。
　　春分至，把树接;园树佬，没空歇。
　　种桃宜密，种梨宜稀。
　　树不修，果不收。
　　要想果树好，刷白、培土、除草、浇水不可少。
　　要想年年收，除非把果揪。
　　要侍水果长得好，还得蜜蜂来花咬。
　　桃三杏四梨五年，无空莫种白果园。
　　动则不衰
　　谚语＂动则不衰＂讲的是两个方面，一是身动，一是心动。身动是运动健身，心动是心理调养。同是养生，前者养的是身体，后者养的是精神。二者合一，就能达到我们想要的健康长寿之道。相关内容，在民间谚语中，俯拾即是。
　　动则不衰，用则不退。
　　人怕不动，脑怕不用。
　　一日三笑，人生难老;一日三恼，不老也老。
　　遇怒不要恼，遇难莫急躁。
　　常乐常笑.益寿之道。
　　房宽地宽，不如心宽。