春寒料峭乍暖还寒，在这段最寒冷的时期，了增强抗寒能力，要多为宝宝增加营养，多吃些豆类食物以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物，来增加热量下面就为大家分享适合幼儿园春季营养食谱！ 黄豆鸡汤 配料: 鸡肉500g，胡萝卜100g，黄豆100g，盐、生姜各适量。 做法: 1、黄豆泡发，洗净;胡萝卜洗净切块;鸡肉切成小块，焯水后备用。 2、汤锅中加足量水，放入鸡肉、胡萝卜、黄豆及生姜大火煮开。 3、撇去表面的泡沫。 4、转小火煮30分钟以上至黄豆、鸡肉软烂，加入适量的盐即可。 菠菜炒粉丝 配料: 菠菜250g，粉丝100g，黄酒10g，姜5g，大葱5g，盐3g，味精2g，香油35g。 做法: 1、将菠菜清洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下。大葱切成葱花，姜切成末。 2、将锅中放油、葱花、姜末炝锅。 3、加入黄酒和50毫升清水(头汤更好)，将菠菜、粉丝一起下锅，再加适量的盐、味精，翻炒均匀即可。 扩展阅读： 宝宝补锌吃什么好半岁宝宝辅食食谱宝宝营养食谱5个月宝宝辅食食谱