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来月经不能吃什么别再说你不清楚啦


  来月经不能吃什么
  茶
  副作用:
  1,经期过后会流失大量铁质,应多补铁。由于茶中含有30%以上的鞣酸,会在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,阻碍百肠黏膜对铁离子的吸收
  2,会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
  含咖啡因的饮料
  副作用:
  会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
  生冷、寒食
  女性在月经期间切忌吃生冷和凉性的食物。此类食物不利于体内污血的排出,还容易造成痛经、月经不调等症状。
  如:冰淇淋、螃蟹、田螺、西瓜、柿子、竹笋等
  辛辣食物
  像辣椒这一类的辛辣刺激性的食物在经期不宜食用,极易导致痛经、经血量过多等不利症状。
  酸味食物
  在经期吃酸味食物(如:柠檬、柑橘、梅子等)不利于经血的排出,导致进行不畅、痛经等症状。
  酒
  酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
网站目录投稿:友阳