操作方法 01: 不可操之过急 在冬天进补不能操之过急，应该慢慢地来，不能一次性补过头了，反而对人体的肠胃不好。 02: 对症下补 要根据个人的体质进补，在进补的时候，应该挑选合适自己身体状况的补品，不可以跟风。 03: 药补不如食补 众所周知＂药补不如食补＂，因此，如果可以使用食补的话，尽量不要药补，在冬天可以吃些羊肉、雪梨等。 04: 饮用药酒 在冬天喝些酒可以暖胃，但是不宜过多饮用药酒，因为药酒中还是有药品成分的。