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原创女性常吃五黑美容又养颜气色越来越


  2020-01-26 05:50
  想要变美吗?想要有个白里透红的脸蛋吗?想要变年轻吗?想要有一款好吃又能美容又养颜的食谱吗?那么,今天我为大家推荐一款五黑食物,此款食物能够美容养颜、滋阴补肾、补血益气的功效。做法如下:
  1、首先准备一小把黑豆(浸泡二小时):黑豆能满足人体对脂肪的需求,也能够降低血液中胆固醇,为它含有不饱和脂肪酸,黑豆含有丰富的营养物质,具有营养保健的作用,能够保持肌体功能完整、延缓肌体衰老。
  2、黑芝麻一小把:黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E,软磷脂、钙、铁等营养成分,具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,并且可以治疗头晕、头发早白、脱发、腰膝酸软,四肢乏力、皮肤干燥有一定的功效。使用黑芝麻的时候需要注意的事项,如患有慢性肠炎,大便比较稀,还有经常腹泻的患者,建议不用使用。
  3、黑米一小把(浸泡半小时):黑米含有丰富的营养物质,并能够延缓衰老、控制血糖、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
  4、干桑葚一小把(浸泡半小时):桑葚对肝肾阴血不足的人、少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘、患有风湿病、筋骨疼痛、女性闭经、月经不调的患者都有一定的功效。
  5、黑枸杞一小把(可用红枸杞代替):黑枸杞具有延缓衰老、养肝护肝、明目护眼、保护视力等功效。但是,对于正在感冒、发烧或者腹泻的人,建议不要食用。红枸杞的功效有:滋补肝肾、养精明目,还可以养血,改善人体的免疫力,并且枸杞对肝脏具有保护的作用。
  6、红糖一小块:具有益气补血,健脾暖胃,缓中止痛,活血化瘀的作用。红糖还可以抗衰老、暖脾胃、补气血等功效。女性常吃红糖,不仅可以调节月经,特别是月经迟到或月经闭经,而且还可以治疗痛经,能使月经功能逐渐恢复正常。
  7、将泡好的黑豆、桑葚、黑米和黑芝麻、黑枸杞(或红枸杞)洗净倒入破壁机内,加入适量的冷水,再一键按开关进行操作,等食物煮熟后,将红糖从破壁机开窗放入红糖,开始高速破壁,当食物都煮熟后,再在破壁机下面的水龙头中装五黑汤喝就可以了。
  每天喝一杯五黑汤,一整天都元气满满哟!坚持喝上一个月,必能让您脸色红润又有光泽。注:此款五黑汤还可以当点心或者晚餐饮用哟。
网站目录投稿:以柳