把菊花颗蛋分钟煮出养肝汤肝眼睛不

　　菊花和枸杞，绝对是养生界的热门搭配了。它俩一起吃，一清一补，养肝又明目。
　　平常我们都习惯将菊花枸杞泡水喝，但这种吃法并不提倡：有效成分不易溶出，养生效果大打折扣！
　　那怎么吃才最好呢？小薇今天教你一种营养新吃法，5分钟不到，煮出一锅「养肝汤」↓↓↓
　　入秋后，滋补少不了，所以小薇在菊花和枸杞的基础上，加入了滋补益肾的「灵芝」和滋阴润肺的「鸭蛋」，让养肝明目的效果翻倍。
　　如果你用眼频繁、常熬夜、常喝酒，或者肝不好，就一定不能错过今天的药膳！
　　所需食材
　　鸭蛋2个，干灵芝片、枸杞、菊花各12克
　　p.s.以上食材量为2人份
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　　制作步骤
　　1、将菊花的花瓣和花蕾分开。
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　　2、把菊花蕾和灵芝片加水浸泡30分钟，
　　然后将这两样食材
　　以及它们的浸泡水一起倒入锅中。
　　大火煮沸后，转小火煮15分钟。
　　然后把汤汁舀出备用，留下残渣。
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　　3、留有残渣的锅里，再次加入清水，
　　大火煮沸后，转小火煮15分钟，
　　然后滤渣取汤汁。
　　把两次煮出的汤汁合并备用。
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　　4、将鸭蛋打散，
　　以画圈的形式倒入煮沸的＂灵芝菊花汤汁＂中，
　　然后用筷子轻轻搅开，煮成蛋花汤。
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　　5、最后撒上菊花花瓣，
　　搅拌均匀，就可以出锅了。
　　吃之前，撒入用开水烫洗过的枸杞。
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　　小薇吃后感
　　看起来很违和的几样食材，煮出来却意外的很好喝。很多人（包括小薇）都觉得鸭蛋腥味很重，但这么一煮，腥味全无。而且枸杞甘甜、蛋香浓郁，还带着丝丝菊花香气~
　　「 灵芝杞菊羹 」
　　功效：养肝护肝、清热解毒。
　　不宜：对菌菇或灵芝过敏者、孕早期、低血压患者、3岁以下婴幼儿不宜食用。3~10岁儿童少量食用。