常熬夜的女性易致月经不调该怎么办

　　据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。这是因为熬夜违背生物规律，当人的生物钟发生紊乱，将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律。
　　因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了＂黑白颠倒＂的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3-6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。
　　经常熬夜导致月经不调20岁女孩分泌乳汁
　　小陶(化名)今年20岁，高考落榜后她就在家自己经营一家网店，由于要经常在线，她每天睡眠不到6个小时。一年后小陶发现自己月经不规律了，经常两三个月才来一次，由于生意繁忙她也没有多在意。可最近一段时间，她发现自己乳房开始有液体分泌，这可把她吓个不轻，自己还没结婚，怎么会泌乳?
　　医生告诉记者，这是闭经泌乳综合征。闭经泌乳综合征是妇科内分泌方面的一个疾病，是一种非生理状态下乳房分泌乳汁和闭经同时存在的综合征。哺乳期女性由于泌乳素水平高，在哺乳期内就没有月经。而泌乳素的分泌和睡眠有非常大的关系，对于育龄女性来说，由于长期熬夜造成泌乳素分泌紊乱，也会导致分泌乳汁和闭经等一系列的问题。