踝关节软组织扭挫伤多由于在运动中因地面不平，或身体落地时踝关节突然内翻或外翻过度，造成踝关节周围韧带损伤。以踝内翻所致损伤为多见。损伤后，踝部疼痛。内翻损伤者，痛点多在踝关节前外侧或外下方；外翻损伤者，痛点多在踝关节前内侧或内下方。局部肿胀，严重者皮下可见奄斑。可伴有踝关节运动障碍，跛行等。下面我们一起来看看踝关节软组织扭挫伤有哪些按摩方法？ 按摩方法如下。1．推跟腿法单或双拇指自下而上推患侧跟腿的两侧及跟腱后侧，各30遍。 2．捏揉跟腱法拇指与中三指相对，捏住患侧跟腿揉动。自下而上，共30遍。 3．按跟腱法双拇指自下而上交错按患侧跟腱的两侧，共10遍。 4．摇踝捏腱法一手握患侧足前部，在被动摇动踝关节的同时，另手拇指与中三指相对，自下而上捏跟腱，共30遍。 以上就是佰佰安全小编为您介绍踝关节软组织扭挫伤有哪些按摩方法的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。