男人也有周期性心理低潮

　　人每个月有＂好朋友＂（经期）来访，影响情绪变化，连带身边人也可能受波及。——Psy525.cn
　　说到＂好朋友＂，这是不是女人＂专利＂，男人就没＂好朋友＂吗？
　　男人必须时刻用坚强的一面来捍卫＂一家之主＂的形象，面对压力与精神紧张等，也矢口否认说＂这不是病！＂
　　误区1男人没＂好朋友＂？
　　男人的＂好朋友＂和女人不同，这是一种生、心理上呈周期性发生的低潮现象。这种周期性的情绪变化，一般来说没有什么特别的危害，但是在这期间，男人毕竟有一些身体上的不适感觉，仍然处于一种消极的身体、心理状态。因此，焦急、恐惧、沮丧、悲伤等情绪刺激了人体的器官、肌肉或内分泌腺，会诱发多种疾病，不容忽视。
　　说到＂好朋友＂，这是不是女人＂专利＂，男人就没＂好朋友＂吗？心理专家说，女性来经前后时，荷尔蒙起变化，这个可以用医学来证明，但是，男人的情绪变化不能用荷尔蒙数量的差别来衡量，这点较难科学化。但是，这不表示男人就没有＂好朋友＂。
　　周期性失衡
　　男人＂好朋友＂的产因很多。研究表明，人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，男人的情绪节律周期大约为28天，在这个时期内可以出现全身疲懒、心情烦闷、抑郁、发无名怒火等身体、情绪的波动；此外工作压力太大又得不到及时舒缓，它就像一个计时炸弹，当超负荷时，必然引起身体内激素异常分泌和大脑中神经递质的失平衡，激素或递质的周期性失衡，会使人出现周期性发作的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定的表现。
　　专家说，男人在＂好朋友＂到来时的常见表现包括：
　　?口腔溃疡
　　?食欲不振
　　?排便失去规律
　　?喜欢坐着＂翻＂书，却无心阅读；把电视频道调来调去，却找不到想看的节目。
　　?变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近时，他感到不习惯。
　　?说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能偶有口吃。
　　?急躁、易怒，或因小事忧心忡忡。
　　?郁郁寡欢
　　?性趣大减。其他症状包括：头痛、失眠、过敏、嫉妒、背痛等等。
　　在治疗方面，可多吃含维生素B和氨基酸丰富的食物如全麦面包、蔬菜等，有助于改善情绪；多参加平时爱好的运动；找善于倾听而又知心的朋友来倾诉。
　　另一方面，心理专家也不把人们精神层面的问题称为＂病＂，而是精神失调；它对生活或学业造成影响，甚至社交生活也无法进行。有些人排斥看心理医生，就是担心医生把他的情况给＂病化＂，人们比较能接受＂失调＂这两个字，心理包袱也减轻一些，事实证明也有更多男人愿意上门求诊，这是好事。
　　误区2压力、精神紧张不是病？
　　到皮肤专科看医生，就被认为跟＂性＂病有关；到精神科看病，被当作＂神经病＂，因此辗转之下，延误了病人最佳的治疗时间。
　　心理专家说：＂男人都不觉得压力、精神紧张等是病，他们认为自己可以解决。以前，男人碰到这些情绪问题时，用酗酒或赌博等发泄与解压方式，但是最后使情况变得更棘手。
　　例如一个病人，受过高深教育，在公司当高层，他也是坚持自己不可能不晓得面对压力，如果这样，下属怎么看他？他是公司管理层的人，但是从这一点来看，我们的社会给予男人是一家之主，外表必须坚强，时刻要抬起头做人的观念，还是根深蒂固地埋在脑海里。