女性经期保健做法

　　很多女性都患有妇科病，那么引起这种的原因是什么呢，其实，这个很容易想到的。妇科病就是因为经期没有调理好，长期这样持续下去就慢慢的引发了一些疾病，这个也关系到女性的经期保养问题。很多人可能平常都没有注意到自己身体的情况，在经期期间也没有引起重视，还是像以前一样。那么，说到这里，女性经期保健应该怎样做呢？这个问题也是很多人都想问的，毕竟身体是革命的本钱嘛，健康才是最重要的。
　　女性经期保健做法一：防止受寒
　　首先，女性在经期这个阶段，身体一般都是比较脆弱的，人的精神状态也是最差的。所以，在这个时候一定要注意保养自己的身体，千万不能受寒了。一定要多穿点衣服，防止感冒发生，这个应该是大家都非常清楚的。女性的体质都是凉性的，如果在经期期间再遭受到了风寒的话，这样就会给经期带来一定的危害。
　　女性经期保健做法二：注意饮食
　　在经期这个时候，一定要有合理的饮食计划，这个也是女性经期保健的一个非常关键的因素，是十分重要的。女性经期保健这个阶段一定要清楚自己应该吃什么食物，不应该吃什么食物，要管住自己的嘴，不能想吃什么就吃什么。女性经期保养一定不要吃凉的和辣的食物，这些食物都是对经期保养不利的东西。
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