最佳顺产周期是什么时候

　　很多孕妈从怀孕第一天起，就在想着宝宝哪天能从妈妈肚子里出来吧?孕产期医院会告诉你，但自己还是需要做到心中比较好。最佳顺产周期是什么时候?顺产怎样减少阵痛?一起和本站看看吧。
　　末次月经日+280天就是你预产的日子
　　从受精到出生，平均为266天。怀孕最初的开始时间要从卵子和精子相遇后受精的那天开始算起，但是我们并不能准确地知道是哪一天。通常我们认为，月经开始的两周后受精完成，所以预产期基本上是从最后一次月经月经开始加上280天来计算的。我来举个例子说明一下：如果月经周期是35天，那么预产期就是280天加7天(35-28=7)也就是287天之后。如果怀孕状态正常，但过了预产期两周也没有阵痛，这样的延迟分娩占了整体的10%。
　　产后恢复还要注意以下几方面
　　恶露。正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周变得干净。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧的情况可以了解子宫恢复是不是正常。
　　急时乳房护理。产后要近早给宝宝吮吸乳房。不能过早按摩乳房，以免引起出血过多。同时，也应避免乳房胀痛(乳汁淤积)、无乳、急性乳腺炎、乳头凹陷。
　　子宫复旧。子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有一定关系。有胎盘或胎膜残留，子宫内膜炎、盆腔炎、子宫后屈、子宫有肌瘤等情况会妨碍子宫复旧。因此，产后应早下床活动，月子期间也要适当卧床。
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