怀孕不能吃的东西孕期禁忌吃这些食物

　　怀孕是一件非常辛苦的事情，孕期是尤其需要注意的哦，饮食对于孕妇是有很大的影响的哦！刚怀孕不能吃什么呢，怀孕不能吃的东西有哪些特点呢？怀孕不能吃的水果有哪些呢，下面就来看看小编搜集的这些孕期饮食常识吧，看看你们平时都吃对了吗？
　　目录
　　1、怀孕期间不能吃什么 2、孕妇血糖高不能吃什么
　　3、怀孕不能吃什么 4、孕妇不能吃的水果
　　5、怀孕期间晚上不能吃的食物 6、孕妇不能吃的蔬菜
　　7、哪些食物怀孕期不能吃 8、怀孕不能吃的肉类
　　怀孕期间不能吃什么
　　孕妇不能吃哪些食物
　　在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。
　　孕妇不能吃的食物
　　1、生豆类
　　四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
　　2、生豆浆
　　生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
　　3、木薯
　　木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
　　4、发芽马铃薯
　　马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
　　5、鲜黄花菜
　　黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
　　6、青西红柿
　　青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
　　7、腐烂的生姜
　　腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
　　8、生竹笋
　　新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
　　如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。
　　孕妇需慎吃的食物
　　1、芦荟
　　中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
　　2、螃蟹
　　螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。
　　3、薏米
　　中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。
　　4、马齿苋
　　马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
　　6、杏子及杏仁
　　由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。
　　7、甲鱼
　　由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。
　　8、辣椒
　　适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
　　9、花椒、八角、桂皮、五香粉
　　这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
　　怀孕不能吃什么？孕期的饮食禁忌需注意
　　对于刚刚生产完的女性来说，生产过程中所消耗的大量能量令他们虚弱不堪，需要发好的静养，也就需要在饮食上好好地调理，如果在月子里调整不当的话，可能对日后女性的身体健康造成影响，也不利于孩子的健康成长，所以需要多加注意。
　　孕期哪些食物不能吃
　　1、不宜马上进补
　　女性生产之后，很多家里的老人都会忙着准备各种各样的上好食材给她们进补，有两个原因，一是因为爱她们希望他们尽快恢复起来;二是因为孩子要喝奶要吃多点营养食物奶水才好。正是因为这两点，家人们会错误地理解产后马上要进行进补。相关的营养医生就提醒产妇们，产后因为子宫收缩带带女性生理和心理上的不适，加上子宫恶露没有排出，不宜进补，再说了人体消耗过多，各器官还没有恢复过来，它们没有能力消化和吸收这些营养食物，反而对肠胃造成影响。
　　2、不宜过多红糖
　　在我国，传统的坐月子方式里一定是要喝红糖水的，相关营养医生就告诉女性们，产后适量地喝一点红糖水有助于女性将子宫内的恶露排出。如果过多地喝红糖水或是过量地喝红糖水就会起到相反的效果了，对女性的产后恢复不利。据说有些女性喝了一个月红糖水，结果恶露一直没有干。喝红糖水的时间最好就是把握在一周至十天左右，身上的恶露好了，就不需要现喝红糖水了，并不是喝得越多就越好。
　　3、不宜马上禁食
　　女人的一生都在追求苗条的身材，怀孕的时候因为怕孩子营养不着，有些妈咪们不得不放弃自己苗条的身材。生完之后，爱美的女性马上就要想到减肥的事情，有意地不吃这，不吃那，结果导致产后身体恢复缓慢，因为摄入的食物营养不着，还会导致奶水不足，奶水质量下降，孩子吃不饱，每天都饿着肚子直哭。女性生产之后不宜马上禁食，这对自己产后的身体恢复不利，也不利于孩子的健康成长。
　　4、不宜喝浓的汤
　　有些家庭觉得汤是越浓的喝了越好，女性产后就是要喝浓一点的汤，这才有营养。相关营养专家就提醒产妇们，浓汤里含有很高的营养成分和油脂，摄入过多的脂肪会导致哺乳期肥胖，孩子喝了这些含有脂肪的奶水，也会导致孩子体重超标，不利于孩子的健康成长。女性本身也不利于产后的恢复。另外一个原因就是浓汤内也含有胆固醇，喝了对身体健康不利。
　　5、芒果果肉多汁
　　可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。
　　6、尽管桂圆营养丰富
　　是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
　　7、香蕉性寒
　　体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
　　孕妇血糖高不能吃什么
　　孕妇要怎么控制血糖好？专家指出：当孕妇发现血糖高后，应积极进行控制，许多小事都要注意，专家对＂孕妇如何控制血糖，孕妇血糖高不能吃什么＂作出了以下详细的解答。
　　专家指出，孕妇血糖高不能吃什么，孕妇如何控制血糖：
　　1、饮食，一般的甜的东西尽量少吃，但患者还是有吃西瓜和桃子，但别饭后马上就吃，要饭后2-3个小时再吃，量要控制住。解馋就行了。
　　2、主要控制的是主食，患者现在几乎不吃米饭和馒头等主食了，以吃菜、肉、蛋为主，最近一周没怎么吃主食，血糖都控制在7以内，得意唯一的一次是家里刚换了个四川籍保姆，做了个回锅肉，忍不住吃了半碗米饭，血糖就10了。
　　3、别吃粽子，有患者有次一顿中饭，没吃别的，就吃了个粽子，血糖历史最高，13。
　　4、吃鱼特别好，有患者以前的保姆是个广东人，特会做鱼，吃了鱼再吃几口饭，血糖都不会高到哪里去，如果吃鱼不吃饭，血糖只有6左右，很低了。
　　5、如果觉得自己吃的多了点，就尽快散步，大概30分钟左右，能起到一定的作用。
　　6、有段时间，患者中午和晚上的血糖控制的很好，因为没吃主食，饭后散步，但早餐就不行，经过分析，患者早餐经常吃些面包、蛋炒饭之类的东西，后来该成，早餐先吃个鸡蛋喝杯牛奶，1小时后再吃一片面包、再等1小时后再吃点东西，这样就把血糖给控制住了。总之，就是一次别吃太多主食，如果一定要吃，也要分开吃。
　　7、多准备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西，饿了可以先吃点这些东西垫垫。到了后期，饥饿感强烈的时候，患者就吃片麦包喝杯牛奶，或者用牛奶煮麦片，麦片比较好，粗纤维的东西，容易满足饥饿感，而且还容易消化，对控制血糖有好处。
　　怀孕期间不能吃什么食物
　　科学的搭配食物，不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。怀孕期间的孕妇更要加强营养，那孕妇不能吃什么食物，你们又真正了解吗？ 小编为你剖析！
　　1.忌吃油炸食品
　　孕妇不能吃什么呢？首当其冲的就是油炸食品，而有些孕妈对那些油炸食品独有情钟，像一些薯片、薯条、油条啊等等，这些油炸食品都含有一种丙烯酰胺的化学物质。这种物质极易溶于水，胎儿的体内水分含量较高，比成年人更易受到伤害。而且，胎儿和新生儿的血脑障壁还未充分发育，这就意味着能够对神经造成损害的丙烯酰胺很容易进入他们幼嫩的大脑，造成威胁。
　　2.忌吃辛辣食品
　　因地域关系，很多人都无辣不欢。而对于孕妈而言，更是要忌吃辛辣食物，可别为了增加食欲想吃辣。辛辣食物会引起正常人的消化功能紊乱，如：消化不良、便秘等症状。而当怀孕后，胎儿一天天长大，本身就会影响到孕妇的消化功能和排便，若孕妇还一直喜欢进食辛辣食物，只会加重孕妇的消化不良等症状。
　　3.忌吃高脂肪的食品
　　孕妇不能吃什么呢？高脂肪的食品也不能吃哦！如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
　　4.忌吃高糖的食品
　　在怀孕期间的孕妇不能吃高糖的食品，而那些血糖偏高的孕妇更要注意。
　　因为血糖偏高的孕妇更易生出体重过高的胎儿，也更容易导致胎儿先天畸形，还会出现妊娠毒血症等症状。所以，在怀孕期间孕妇可别再吃这些食物啦！
　　孕妈就无需再问，孕妇不能吃什么呢，孕妇在孕期一定要注重营养，以及食物上的搭配。孕妈吃好，才能保证胎儿的营养哦！
　　怀孕不能吃什么？9种食物孕妇不能吃
　　怀孕不能吃什么？在孕期的饮食上总是有很多禁忌，准妈妈如果不知道这些禁忌，误吃了对身体有害的食物就会造成很严重的后果。在这里 ，小编就来盘点怀孕不能吃的食物有哪些，一起来看看吧。
　　怀孕不能吃的食物
　　巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因此会影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养素缺乏，孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食枯使子宫收缩，有引起流产的可能，故要少吃或不吃。
　　猪肝：芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃猪肝的忠告。由于在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的高质量催肥剂，其中维生素a含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素a便会很容易地进入体内。虽然量稍大些的维生素a对孕妇自身无大害处，但却对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
　　罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工色素，香精，防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但是孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。此外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏。
　　冷饮：怀孕后胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻，腹痛等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。
　　菠菜：人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇过多食用菠菜，会使体内钙，锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
　　久存的土豆：土豆放久了会发芽，发芽的土豆可引起食物中毒，这一点早已为人们所知。但虽未发芽，可贮存时间很长的土豆对人有什么影响，却很少人知晓和重视。土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越高。因此食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
　　热性香料：孕妇吃热性香料(小茴香，八角茴，花椒，胡椒，桂皮，五香粉，辣椒粉等)容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥，便秘。肠道发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安，早产等不良后果。
　　味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌，而锌是胎儿生长发育之秘需品，故孕妇要少吃。
　　油条：油条制作时都加入一定量的矾，而明矾是一种含铝的化合物，炸油条时，一般每500克面粉要用15克明矾，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，蓄积起来其摄入的量就相当惊人。铝可通过胎盘进入胎儿的大脑，使大脑发育障碍，从而增加痴呆儿的发生率。
　　怀孕不能吃什么
　　不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
　　要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
　　避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
　　避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
　　怀孕不能吃什么？在孕期，准妈妈要注意以上饮食禁忌哦。
　　孕妇怀孕后不能吃什么 7大饮食禁忌需注意
　　对于一个妈妈来说怀胎十月是一件既幸福又辛苦的事，要想孕育出健康的宝宝在饮食上也是要很注意的，那么孕妇怀孕后不能吃什么呢？下面揭秘7大饮食禁忌准妈妈需注意哦！
　　关于孕妇的饮食禁忌我们听过太多说法，＂怀孕的时候千万别吃辣椒，否则宝宝生出来脸上会有很多小红点。＂这样的一些说法令很多准妈妈吓坏了，不知道到底该吃什么好。
　　禁忌一、怀孕时吃冷食
　　有人说孕妇在怀孕后出生冷食物会对宝宝气管不好，这种说法是错误的，生冷食物与宝宝的气管发育没有直接的关系，但是生冷食物大多未经过高温的处理，孕妇食用过多会引起腹泻、肠胃不适等症状，严重时会直接影响到子宫，因此孕妇应该尽量不使用生冷食物。
　　禁忌二、孕妇吃麻辣锅
　　相信很多孕妇都喜欢吃麻辣锅，那么孕妇食用麻辣食品应不应该呢？对胎宝宝来说，孕妇具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响。
　　禁忌三、孕妇喝醋
　　或许有一些老人家阻止家中的孕妇喝醋，因为怕孕妇喝醋会导致流产或畸胎。由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，所以在某种程度来说，喝醋会流产是无稽之谈。
　　禁忌四、孕妇吃蛋
　　据悉，多数宝宝对蛋过敏的原因为蛋类食物中的蛋白质在食用后会分解成氨基酸，而氨基酸会提高组织胺等致敏物质的浓度，进而诱发过敏的情形，此与准妈妈在孕期吃蛋没有太大关系。
　　禁忌五、孕妇吃木瓜
　　有些地区是不建议孕妇吃木瓜，因为担心食用木瓜后，宝宝出生后黄疸情况会比较严重。因木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
　　禁忌六、孕妇喝碳酸饮料
　　或咖啡咖啡因会透过胎盘对胎儿造成负面影响，例如出生后宝宝容易躁动、爱哭等，但这仅限于摄取过量的情形。此外，过量的咖啡因也会促使孕妇的肾脏释出儿茶酚胺，增加血管收缩，引起子宫胎盘血液循环不良。
　　禁忌七、抽烟和喝酒
　　抽烟在临床上已经证实会对胎儿造成负面的影响，特别是香烟燃烧的烟雾中，含有尼古丁、铅等会导致胎儿畸形的物质，例如怀孕前3个月抽烟会提高胎儿兔唇的机率，有烟瘾的孕妇一定要完全戒除。
　　孕妇不能吃的水果
　　一、杏
　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
　　二、桃子
　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
　　三、桂圆
　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
　　四、菠萝
　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
　　2、多吃菠萝容易引起上火。
　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
　　五、李子
　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
　　3、吃李子要当心过敏。
　　六、木瓜
　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
　　七、榴莲
　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
　　八、山楂
　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
　　怀孕期间晚上不能吃的食物
　　我们经常建议晚上不要进食，对于孕妈来说更是如此。孕妈晚上爱吃宵夜，除了会变胖之外，还会给身体带来不适。但是，如果孕妈深夜真的饿醒了，也不能饿着肚子继续入睡，那样也着实委屈，而且对妈妈来说也不好。那么，在饿着肚子的夜晚，你会选择哪些食物来饱腹呢？今天，小编就来为怀孕的你介绍那些并不适合孕妈夜晚食用的食物，快来学习一下吧。
　　重口味的食品
　　习惯了重口味的孕妈们，相信半夜睡不着也是想尝尝一些刺激的食物：辣味的凤爪、麻辣的笋干相信是不少孕妈平日大爱的零食。但是，如果孕妈半夜饿醒，可千万不要吃这类重口味食物来解饿。
　　重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物，晚上进食一定要注意控制盐分的摄入。如果摄入过多盐分，容易导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。怀孕期间本来就容易疲劳，如果睡眠不充足，孕妈的身体和胎宝宝可要齐齐抗议了。
　　大量牛奶
　　有的孕妈说了：那我不吃那么重口味的东西，我喝牛奶总没错了吧。牛奶那么健康又营养，半夜泡杯牛奶来喝最好了。虽然牛奶可以帮助入睡，营养也丰富，是健康的解饿品，但是不能因为好就不无节制地喝。 多数的研究报告都认为，牛奶中含有的钙质和色氨酸具有安眠的效果，可是一旦心理上过分依赖这些助眠食物，就有可能导致摄入量过多。一旦喝了太多的牛奶，不仅会容易让孕妈们半夜跑厕所导致影响睡眠，同时也有可能让孕妈在睡之前对自己会不会半夜跑厕所产生一定的忧虑情绪，反而会影响睡眠质量。
　　甜食
　　怀孕期间有些妈咪也变得格外爱吃甜食，就连半夜也不放过，而且孕妈觉得甜食更耐饿，更可以为妈咪们补充能量，所以就＂堂而皇之＂地吃个不停了。其实晚上吃甜食不仅对身材是大忌，对健康也不好。深夜吃甜食，那么原本可以被消耗的能量会因为人体转入睡眠无法消耗进而变为脂肪储存起来。另外，睡前吃甜食血糖值会升高，若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤。
　　油腻食物
　　有些孕妈觉得，饿醒了就要好好补充一番再入睡，于是有些孕妈继续＂重口＂——油腻食物。油腻的食物含有大量的脂肪和能量，摄入后会花费相当长的时间去消化，因此可能保持长时间的高血糖状态。因此孕妈睡前吃了油腻的食物，第二天起床后可能会有烧心的不适感，因此睡前应当控制油腻食物的摄入量。
　　tips：孕妈深夜进食原则 当然，孕妈除了要知道深夜饿醒后不要吃这四类食物之外，也要知道深夜吃东西也是颇有讲究的，特别要记得：细嚼慢咽和吃容易消化的食物。
　　孕妇不能吃的蔬菜
　　注意饮食上的均衡营养，远离禁忌食物，是孕妇和胎儿健康的重要保证。因此，关于孕妇不能吃什么，怀孕期间不能吃哪些蔬菜都是很多孕妇非常关心的话题。现在我们就来了解一下日常生活中有哪些蔬菜是孕妇不能吃的。
　　1、茄子
　　根据一些前人的经验，孕妇也是忌吃茄子的。就像《本草求真》当中说的：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。而《饮食须知》中也认为：去后食茄损目。女人能伤子宫而无孕。所以孕妇最好还是忌食好一点，如若食用也应该谨慎。
　　2、木耳菜
　　又称为滑腹菜、落葵等。性属寒滑，有滑利凉血之弊端。《南宁市药物志》中就告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇来说，更应该忌食之。
　　3、海带
　　根据研究，孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育不良，造成智力低下。所以孕妇应该适宜吃些海带，以此来补充体内的碘，但是应该注意的是孕妇如果过量地服食海带的话，摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的低下。这个道理就犹如水能载舟，亦能覆舟一样。
　　4、马齿苋
　　又称为马齿菜，性寒滑，故怀孕早期，特别是有习惯性流产史者应该忌食之。《本草正义》中就说过：兼能入学破淤。而明代李时珍也认为，马齿苋散血消肿，利肠滑胎。而根据近代的临床实践也得出，马齿苋能够使子宫的平滑肌收缩，所以孕妇应该忌吃马齿苋，但是如果是在临产之前又属例外，可以多吃马齿苋，这样反而更有利于顺产。
　　5、苋菜
　　怀孕的妇女在临产前可以食之，因为苋菜性属滑利，有通窍滑胎之功效。《本草纲目》中就有苋菜滑胎的说法。而《饮食须知》当中也记载了：苋，妊妇食之滑胎，临月产食之易产。因此可见，孕妇足月临产时食之是最适宜的。但同时有指出，苋菜具有滑利之性，所以早起妊娠的孕妇应该忌食。特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的人更应该忌食。
　　6、慈姑
　　有活血作用，在《随息居饮食谱》中有明确指出：慈姑专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。而《日华子本草》中也有告诫，怀孕之人不可食用，特备是在怀孕早期和有习惯性流产使者更应该忌食。因为慈姑有活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。
　　哪些食物怀孕期不能吃
　　因为孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇的健康，所以准妈妈要学会管好自己的嘴巴注意孕妇营养，那么到底哪些食物在怀孕期间是不能吃的呢？
　　1、方便面
　　方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。
　　2、未经高温消毒的蛋白质食品
　　包括牛奶、奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。
　　3、任何含有酒精的饮料
　　怀孕后，任何含有酒精的饮料准妈妈都不应饮用。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流，并造成损害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害很难估计。
　　4、热性佐料
　　热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必须用力屏气排便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
　　5、山楂
　　女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等症状，山楂酸甜合口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。
　　6、桂圆
　　尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但怀孕期间应少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，会使孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
　　7、木瓜
　　木瓜容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
　　8、久存的土豆
　　土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，会影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。所以怀孕期间应避免吃土豆。
　　怀孕不能吃的肉类
　　1、兔肉
　　兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。因此孕妇不能吃兔肉。
　　2、烤肉
　　烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。
　　3、猪肝
　　猪肝有破血之效，会打散子宫内的废血，孕妇食用反而易导致流产。
　　怀孕不能喝的饮品
　　1、生水
　　因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。
　　2、可乐类饮料
　　所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。
　　3、浓茶
　　浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。
　　4、汽水
　　汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。
　　5、冷饮
　　太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。
　　最后提醒，过敏食物也要远离！没怀孕的时候，妈妈们可能吃东西就没那么讲究，哪怕对某类食物过敏，也会少量尝试一下解解馋。但是怀孕后就可别那么＂大胆＂，这些会引发过敏的食物就应该完全不碰。因为当过敏的食物经过消化、吸收后，会在母体产生一系列过敏反应，从中产生的有害物质也会影响胎宝。
　　结语：每个女人都会经历怀孕的过程，每个妈妈都是非常伟大的，10怀胎是每个母亲都必须经历的历程！每个家庭都希望生出健康的宝宝，相信上述介绍的这些孕期饮食的常识能够帮助大家哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦！