近日，刘德华驻唱郑秀文香港红馆演唱会时高调表示自己正在努力生二胎，让歌迷们很是期待。刘德华已经五十多岁了，虽然说男人生育的年龄不像女人那样严苛，但是在身强力壮时生育，对未来宝宝的健康也有很大好处，所以男人最好也能够在最佳年龄段生育。另外，如果想生二胎，男人也要注意相关的备孕措施，提供优质的精子，让宝宝能够赢在起跑线上。下面就来看男性如何备孕吧！ 远离肥胖 男性肥胖会阻挡成功备孕＂二胎＂的去路，肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。 如何应对：坚持运动锻炼 很多男性在结婚之后就会疏于锻炼，脂肪不断堆积，体重也就噌噌上涨。所以每个男性都应该选择1~2种运动方式，坚持锻炼。不仅能增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，还能促使心脏收缩更有力，提高血管功能，改善微循环功能。有了健康的身体，还怕怀不上二胎吗。 扩展阅读： 备孕男女注意事项备孕食谱大全排卵期备孕女性科学备孕