如何学习明明很努力成绩却不好你

　　书海泛舟，人间清欢
　　这是书语人间为你解读的第412本书
　　《如何学习》
　　大家好呀～
　　今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《如何学习》。
　　怎么样才能够学得更好呢？你可能从老师、父母、同学嘴里，反反复复听到过同一种说法：再多花些时间，再多花些力气吧。
　　如果你再问得更仔细点，那么，你多半会听到下面这番你耳朵都要听出茧子的话：
　　学习要有一个专门的场所，要安静，要有严格的时间规定，同时不能够让自己受到打扰，手机、Pad等电子设备最好通通调成「飞行模式」。
　　这当然不是胡言乱语，一代一代的人确实遵照了这样的做法，因此掌握了很多知识技能。
　　只是，你有没有想过，同样是这一套学习方法，为什么有的人考出了高分，有的人始终在及格线边上挣扎呢？难道真的是因为智商差异吗？
　　其实，人与人的智商差距没有那么大，你认识的那个学霸同学不是天才，只是一个比你更懂得利用「游戏规则」来拿到高分的人。
　　这篇文章里，灵遥则将和你聊聊，这些「游戏规则」都有哪些，而你，又该如何利用好这些规则，拿到一个你想要的分数，去到你想去的大学，通过那些人生路上的关键考试～
　　01.
　　图书管理员：
　　你在学习时，大脑在做些什么？
　　学习科学，从本质上来说研究的是「意念肌肉」，也就是你的大脑是如何工作的。
　　这便又涉及到了大脑对浩瀚信息的筛选，以及按照一种固有的方式，把它们储存起来，就像是忙碌的图书管理员。
　　我举个例子，你的眼睛在看到这段话的一瞬间，它便会进入到你的大脑。
　　然后，你的大脑便会对其做出回应，然后在最快的时间内添加上它所做出的判断、赋予事物的意义，也就是，理解我写的这段话到底是几个意思，和你有什么关系。
　　接着，你的大脑会继续读下去，直到读到自己不想读了为止。
　　不过，在此期间，你的大脑会反复编码，反复把接收到的信息给整合进入你的「数据库」，直到某一天，你恰好和别人聊到了「如何学习」这个问题。
　　这时，你也许会脱口而出，「我跟你说，我看过过一篇文章/一本书，它讲的是balabala」，便完成从接收知识到应用到转变，而当这个过程以「测试」的方式呈现时，等待着你的便会是一个分数了。
　　因此，你身边的那个学霸同学，如果说在学习时有哪一点做的比你做得好，那便是把这些知识都放进了脑海里正确的位置上，以及在需要它时，精准地把它们给拎了出来。
　　接下来，我将分别从4个方面来告诉你，他是如何做到的。
　　02.
　　增强记忆：
　　过目不忘到底是如何做到的？
　　毫无疑问，你学习时的环境，会影响到你的学习状态。
　　比如，同样是需要记忆一个知识点，你在一个人声鼎沸的，反反复复被人打断的环境里的学习效果，肯定比在一个没有人打扰你地方更好。
　　然而，一个太过于优越的环境，却不利于你在考试时发挥状态。
　　你或许有过这样的感受：
　　你在不限时间完成一张卷子时，往往也会更加地细心谨慎，面对难题也会更加地淡定自若。然而，同样难度的题目，一出现在需要限时完成的考场上时，你便会发现自己会因为紧张，不该丢的分也丢了。
　　因此，你在学习时，一定也要尽量模拟出考试时的状态来，比如，在家里复习时，最好穿外出时的衣服，而不是睡衣，而，在做题时，也要给自己设定一个完成时间，按时交卷，不拖沓。
　　当然，学习方法，也会影响到一个人的学习状态。
　　相信你一定有过「挑灯夜战」的经历，无论是在高中，在大学，还是在工作后，毕竟，ddl才是「第一生产力」这句话已经是全网公认的了。
　　但是，如果从「学得多，记得牢」这一角度来看，这种开夜车的做法却有点像是一个往粗制滥造的皮箱里狠命地塞满东西，虽然能够勉强过关，但是过不了多久便散架了，宛如没有学过这门课程。
　　那么，如何才能够记得牢呢？灵遥想和你讲一个故事。
　　我第一次看金庸先生的《神雕侠侣》是在小学3年级的一个暑假，厚度大概是现在2-3本《五年高考三年模拟》加起来的厚度。
　　但是，因为这本书，我在小学3年级、4年级、5年级反反复复看了不下10遍，于是在被要求复述整个故事时，脱口而出，除了个别细节，没有一点问题。
　　因此，真正有效的记忆，是少量加重复式的间隙性学习，完全没有必要非要一口吃个大胖子，你的大脑容量也不允许呀。
　　最后一点，便是分享了。
　　无论是在学校里，还是在工作中，我们都需要面临许多心理上的考验，比如，嫉妒别人比自己厉害、害怕别人比超过自己、担心「教会了徒弟，饿死了师傅」，等等。
　　于是，不少人便忘记了「分享」这个美德，明明自己已经掌握了，也要故作谦虚地告诉别人，「抱歉，我还没有复习好」。
　　然而，这样的做法，其实并不利于巩固知识。
　　因为，每一个人都是有一套认知系统的，我们很难发现自己的错误。然而，在与别人交流时，我们却很容易从别人的提问中，发现自己理解有偏差的地方，真正地做到「取长补短」。
　　因此，孔子的「三人行，必有我师」背后是有一套科学依据的，一次深度的交流，能够带给你的，绝对是1+1>2的效果。
　　03.
　　打个盹儿，就能行：
　　睡眠是如何巩固你的记忆力的？
　　我们的生命里，有一件很重要，但是不少人都会在忙碌时，最先放弃的事情，那就「睡眠」。
　　然而，这便会随之诱发一个让许多人都深感无力的结果：
　　你在因为工作、家务、带娃减少了睡眠时间后，成绩非但没有更好，反而惹来了暴躁易怒、抑郁不安、精神难以集中等心理问题，和皮肤变差、脱发、免疫力低下等身体问题。
　　其实，之所以会导致这样的后果，有两个原因：
　　一个是因为睡眠时间和觉醒时间是根据我们的生存需要和危险系数自动调节的，就像是狗会吠，羚羊遇到狮子会逃命一样。你只要还是一个活人，就得遵照这些刻在你基因里的东西。
　　二一个是因为睡眠的主要目的是巩固记忆，是学习。
　　通过深入睡眠，我们的大脑可以帮助我们决定哪些信息该留下来，哪些信息应该扔掉，这也使得我们的大脑不会因为信息过载「当机」。
　　换句话说，只有通过睡眠，那些你一扫而过的信息，才有可能被「图书管理员」发现，然后放进你的大脑书架里，在需要的时候，把它给拿出来。
　　因此，你在通过大脑的编码，先理解了信息后，还要借助睡眠，来巩固它们，在需要时用上。
　　以上，便是全书的内容。
　　一开头，灵遥便已经告诉过你，学习同样是一件可以「投机取巧」的事情。
　　比如，你可以在学习时严格按照考试标准来，模拟自己在考场上的状态，可以通过多次、反复的间歇性学习，来反复刺激你的脑神经回路，可以通过读得杂来触类旁通，可以通过睡眠来加深印象等等。
　　你要做的，无非是找到最适合你的方法，把这些书本上的东西，先装进你的脑子里，然后再需要时，把它们给准确无误地给拎出来。
　　这样，得到一个好成绩，便是自然而然的事情了。
　　祝好！