自然催产最快的方法

　　到了预产期，很多人都想快点生出来，怎样才能催产最快，需要吃什么可以催产呢？那么这里有自然催产最快的方法和最有效的可以催产最快的食物推荐。
　　一、最有效自然催产最快的方法：
　　1、产前运动
　　每天上午和下午挑选一个舒适的时间段，在花园或空气清新的户外环境里快步行走，每次约行走30分钟左右，之后可以逐渐增加行走次数，时间并不是固定，孕妇以不感觉疲劳为宜。也可以爬爬楼梯，这样可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。每天晚上临睡前做慢下蹲运动，刚开始时每次做5下，每天做两次即可，之后可以逐渐增加到每晚做4个下蹲次数，即20下。但要注意下蹲时一定动作要慢，不用完全下蹲，可以扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。有的孕妈坚持做两三天就有效果了。
　　2、温水沐浴
　　在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎儿对话。把浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。
　　3、乳头刺激
　　刺激乳头和乳晕，可以诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，可以代替应用催产素的催产。可在妊娠39周开始进行，能防止妊娠延期。方法是每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时(不宜过力，防止搓破乳头)，每侧15分钟交替进行。出现宫缩时要暂停，宫缩消失再刺激。但这个方法有一定的危险性，最好在医生允许下进行。
　　4、药物催产
　　药物催产一般是使用催产针，催产针的主要药物成分就是缩宫素(催产素)，功用是增强子宫收缩，帮助胎儿娩出。是否使用催产针不是由产妇或家属要求的，而是医生经过细致评估后决定的。一般是过期妊娠或者其它必要的情况，医生才会安排催产针。
　　5、饮食催产
　　合理的饮食有加强子宫收缩。吃什么可以催产最快？比如燕麦,棉籽油,韭菜,荠菜,马齿苋,海带,兔肉等。燕麦滑利下趋,有明显的催产作用;马齿苋的茎,棉籽油,韭菜所含的某些成分有兴奋子宫,增加子宫平滑肌的收缩,先兆流产者食用,容易导致流产;海带,兔肉性寒凉,多食容易损伤胎元之气,导致胎动不安,故妊娠有先兆流产者不宜食用。
　　二、吃什么可以催产最快的食物：
　　1、蓖麻油炒鸡蛋。
　　近几年作为晚期妊娠催产的方法之一，已应用于许多医院妇产科。方法是：在30毫升蓖麻油加入2个生鸡蛋，充分搅拌后，加热成凝固状就可以食用了。
　　特别提示：这种催产方法简单，效果可靠。但并不是每位孕妇都可以随便应用的。通常，妇产科医院医生会建议怀孕39周以后的孕妇使用此法，并在使用前对孕妇及胎儿情况进行仔细检查。如果检查后认为可以使用，那么医生必须在准妈妈服用后，严密观察宫缩情况，以及产程进展情况，以保证母婴安全。
　　2、空心菜粥。
　　原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。
　　制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。
　　效用：清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。
　　3、冬苋莱粥
　　原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。
　　制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。
　　效用：清热，滑窍，顺胎产。
　　特别提示：孕妈妈要注意的是，这两款粥在孕期不宜食用，以防流产。