普德曼说过：＂播种一个行动。你就会收获一个习惯，播种一个习惯，你就会收获一个个性，播种一个个性，你会收获一个人生！＂是的。习惯会改变人生，人生成就于习惯。而我。也有过这样的好习惯。 想当初，我每去药房测体重时，体重都会直线上升。于是，我下定决心要晨跑减肥。 第一天。我在5点多就睁开了眼睛，心里激动不已，还不到点就穿好了衣服，一听到6：00的闹铃，我像离弦之箭一样冲出了家门。 第二天。我的激情没有那么高了，也没有打算跑步的念头了。我想：＂今天少跑一段吧，就一段，没什么大不了的 。＂ 第三天，居然下雪了，我刚走出家门，一阵风吹过来，钻进了我的衣服。让我全身上下都冷冰冰的，还打了一个千里之外都能听到的喷嚏。我想：今天这么冷，不跑了，于是，我回到被窝，打开灯。看起了书。 那天上课，我的老师给我讲了＂闻鸡起舞＂的故事，我想：从此以后，我一定把计划坚持下去，天天跑步！ 从那以后，我体重开始往下减了，不管寒天冻地，不管酷暑难当，我都去跑步。我很高兴，每当我跑步时，总会感到自豪和骄傲。 是的，好习惯可以改变人的一生，那么，让我们从现在开始，养成一个好习惯吧！