1、帮助消化食物：柠檬蜂蜜水中富含的有机酸和酶类等活性物质能帮助胃肠道消化食物。 2、改善胃肠功能：柠檬蜂蜜水中富含的维生素和矿物质等营养物质能促使胃肠功能正常。 3、促进胃肠蠕动：柠檬蜂蜜水中富含的活性物质能兴奋胃肠平滑肌并显著缩短排便时间。 综上所述，柠檬蜂蜜水对便秘有一定的缓解效果，但前提是必须适时适量的饮用，否则反而对健康有害，例如长期过量喝柠檬蜂蜜水易导致肥胖，而长期空腹喝柠檬蜂蜜水则易诱发胃肠疾病，另外便秘最妥善的办法是前往医院就医，切勿过于信赖柠檬蜂蜜水。