遥遥的天空星星眨眼,它一样有睡不着的夜晚;遥远的天空星星耀眼,有它的晚上不会孤单。星星睡不着,在天上眨着眼睛,那么你呢?—— 如果你喜欢治愈系图片,请在每期邮件底部评分点击五颗星星哦~ 治愈戳这里 心理测试:你的人生何时最纠结? 心理FM:怎样忘记一个人? 上传你最爱的照片!》》》微笑墙:让世界看到你内心的温暖 有调查显示,睡不好约90%都是心理压力造成的。想睡个好觉,要从心理调节入手。 那么,能不能有一种方法,每天20分钟的训练就可以改善睡眠呢? "这是催眠能达到的"。在催眠领域研究超过15年的,北大医学博士、美国催眠促进学院治疗师马春树博士说。 现在,国内2千多名催眠师的老师——马春树博士的《20分钟提升睡眠质量》训练营正在开课中,1500+人已改善睡眠,推荐你参加。