生活中女性每个月的大姨妈按时驾到之际,总会让女性坐立难安,尤其是症状明显的女性,身体素质本就弱,如果因为痛经引起了呕吐的症状,会痛得更加无以复加,辗转难侧,下面来了解一下女性痛经并发呕吐应该怎么调理吧? 1、注意保暖 保持温暖是现在非常有效的一种解决女性痛经呕吐的方法。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。 2、泡矿物澡 在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和。作运动:尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。 3、穴位按摩 按揉巨阙穴 位置:位于腹部,左右肋弓相交之处,再向下约二横指宽处。 按摩方法:取仰卧位,用拇指或中指按压巨阙穴约1分钟,然后在顺时针按揉2分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放散为最佳。 功效:按摩巨阙穴对于治疗恶心、呕吐、打嗝、吞酸、腹泻、痛经、心痛、心烦、健忘、胸闷气短、咳逆有很好的疗效。 按揉足三里 位置:胫骨外侧,在膝盖下方约四横指宽处。 按摩方法:膝盖稍屈曲,用拇指顺时针方向按揉约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟。 功效:按揉足三里可以治疗恶心、呕吐、腹泻、胃痛、腹痛、食欲不振、便秘等。 按揉中脘穴 位置:在胸骨下端和肚脐连线中点处。 按揉方法:取仰卧位,用拇指或中指逆时针按揉中脘穴月1分钟,然后顺时针方向按揉约2分钟,以局部感到酸胀为最佳。 功效:按摩按揉中脘穴对于治疗腹胀、腹痛、腹泻、痛经、反酸、恶心、呕吐、便秘有很好的帮助。 4、花椒泡脚 将花椒煎汤,然后将双脚洗净,再用花椒汤烫泡。中医专家介绍,花椒具有消毒,杀菌,驱寒等功效。花椒泡脚可以疏通全身经络,缓解痛经症状。 5、饮食均衡合理 少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。尽可能的吃一些酸性的食物,可以有效地减缓自己的痛经呕吐的状况,比方说话梅,或是一些酸性的水果等。 6、调理痛经呕吐的食疗 姜枣红糖汤 食材:红糖、大枣各30克,干姜10克 做法:干姜和大枣清洗干净,大枣要去核,将干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。服用汤水时最好也吃些大枣。适应症:呕吐、寒性痛经女性。 益母草泡红枣 材料:益母草20克,红枣100克,红糖20克。 做法:将益母草、红枣分放于两碗中,各加650毫升水,浸泡半小时。将泡过的益母草倒入砂锅中,大火煮沸,改小火煮半小时,用双层纱布过滤,约得200毫升药液,为头煎。药渣加500毫升水,煎法同前,得200毫升药液,为二煎。合并两次药液,倒入煮锅中,加红枣煮沸,倒入盆中,加入红糖溶化,再泡半小时即可。 功效:益母草能活血祛淤,红枣能补血养血,两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效,适用于血虚寒凝型痛经者。 芹菜牛肉粥 食材:粳米100克,牛肉50克,芹菜1根,盐少许。 做法:带根芹菜洗净,切末;牛肉洗净蒸熟,切成末。粳米淘洗干净,与芹菜末一起放入锅中,加入适量清水,煮粥。待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮,加盐调味即可。 功效:牛肉营养丰富,具有补中益气,滋养脾胃等功效,芹菜含有丰富的膳食纤维,两者合用,非常适合痛经者食用。 通过佰佰安全小编的介绍,女性痛经并发呕吐应该怎么调理大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于两性安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容。