男性前列腺保健必需做好个字

　　专家表示，前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病是男科的常见疾病，给不少男性的生活造成了严重的困扰。那么，男人该怎么保护自己的前列腺健康不受这些疾病的困扰呢?
　　男人养生：保护前列腺需管好7个字
　　1、憋
　　在正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。
　　2、冷
　　男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。
　　3、压
　　男人在坐着时，身体很大一部分重量会＂压＂在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。
　　4、性
　　纵欲是前列腺的＂大敌＂。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。
　　5、辣
　　对前列腺炎患者来说，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，可能诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。
　　6、烟
　　调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。
　　7、醉
　　专家称，由于酒精的刺激，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时，＂体态臃肿＂的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在＂醉酒＂后需要经过3-5天才可恢复。
　　温馨提示：前列腺疾病的发生主要是源于以上几个因素的影响，管好以上7个字，可远离前列腺疾病的困扰。