岁刘若英自曝怀孕看高龄孕妇应注意事项

　　44岁的刘若英自结婚以来，怀孕的传闻就不断，如今终于美梦成真，除了祝福之外，同时也要提醒广大高龄孕妇在孕期一定要多加注意。
　　35岁以上的产妇都称之为高龄孕妇，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，所以一定要注意提高自我警觉性，定期做检查。下面就来看具体的注意事项！
　　孕期检查
　　孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。
　　充足睡眠
　　充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。
　　注意饮食：
　　建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。
　　高龄产妇很容易患糖尿病，所以一定要控制饮食，下面这些食物不能吃：
　　白糖、糖浆、阿斯巴甜、糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱等。
　　良好的生活坏境
　　1、不要去太吵、太拥挤的空间
　　2、放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。
　　3、不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。
　　4、远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿。
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