虽然有了科学技术做保障,苗条的孕妈妈还应该从日常生活的点滴做起,预防可能出现的难产。那么"苗条"妈妈怎么预防难产呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。 1、均衡营养,避免进食太多造成胎儿肥胖。怀孕期间,孕妈妈的体重增加宜控制在10~14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大,生产将很困难。所以,在孕期只要能均衡营养,保障胎儿发育所需的养份就够了。 2、定期产检,降低或消除难产因素。通过产检认真进行骨盆和胎儿大小的测量,判断胎儿能否顺利分娩。所以孕妇应该定期产检,及早发现问题并解决问题。 3、注重锻炼,助力分娩。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动,孕妈妈们应坚持适宜的锻炼,以增强腹肌和其他与分娩有关肌肉的力量,以利于正常分娩。 分娩是一个复杂的生理过程,不仅与身材骨盆等生理状况有关,也受环境、精神、心理等因素的影响。很多妈妈都是是初产妇,对分娩缺乏认识,因紧张和恐惧容易增加心理负担,所以只要孕妈妈保持良好的心态,定期产检,顺产对苗条的孕妈妈来说不是一件难事。如果你对孕妇如何远离难产等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问,请继续关注本站难产安全常识栏目。