男性脱发注意个生活细节

　　每天脱发低于100根属正常
　　科学研究证实，正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，因此无需过分紧张。但是，如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。
　　脱发主要分两种类型：一种是脂溢性脱发，占全部脱发病人的70%左右。一种是神经性脱发,占脱发病人的29%左右，其他原因引起的脱发仅占1%上下,如黄癣、梅毒等。随着社会的发展和人们生活、工作及学习节奏的加快，人们承受的心理压力日益加重，人群中脱发的发病率也越来越高。
　　脱发可多吃马铃薯、蚕豆、橘子
　　脱发的治疗方法有中西医两种。中医认为脱发属＂血虚＂，治疗以滋阴养血，祛风润燥为主。可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。
　　西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
　　此外，脱发者尤其是年轻人平时还要注意5个生活细节：
　　1.要保持心情舒畅，精神愉悦。
　　2.要合理膳食，不要熬夜。不要过多食用动物类食物，生活有规律，调整胃肠功能。
　　3.控制洗头次数。一般1周2次即可，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。
　　4.如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积极治疗。
　　5.要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3～6个月或更长的时间。因此患者一定要配合医生的治疗，持之以恒，才能达到满意的疗效。