老年痴呆重在预防不好治愈

　　老年痴呆是一种常发于老年人之中的老年疾病，目前，医学上还没有非常成熟的治愈方法。所以，对于老年人来说，预防老年痴呆疾病就变得尤为重要了。以下就从饮食，生活规律，心态等方面简单介绍老年痴呆重在预防不好治愈。
　　1.针对老年性痴呆的发病规律进行预防与老年性痴呆相关的很多危险因素与人们平时的生活方式有关，因此预防老年痴呆应从中青年做起。如养成良好的饮食习惯、休息习惯和用脑习惯，尽量避免患上一些慢性疾病，包括高血压、糖尿病，还应控制血脂、避免脑外伤等。
　　2.重视营养，均衡饮食多食用三高(高蛋白、高维生素、高纤维素)和三低(低脂肪、低糖、低盐)食品，戒烟、戒酒。合理安排一日三餐，保证人体所需的营养成分，防止体重增加，避免使用铝制炊具等。
　　3.坚持适度的锻炼，减缓大脑的衰老经常做适度的有氧运动,可以增进循环系统健康，促进足够的氧气供应大脑，保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是一种良性刺激，可增加脑血流量，满足大脑的需求，因此老年人应频繁活动手指。
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