老人冬季适当吃柚子可预防感冒

　　最近的天气越来越冷，许多老年人都容易在这样的天气患上一些疾病，例如感冒。感冒对于年轻人来说可能不算什么大病，但对于体质较弱的老年人来说，很可能会引发一些严重的老年性疾病，因此老年人要做好预防感冒的工作，下面给大家介绍一下老人冬季适当吃柚子可预防感冒。
　　冬天来了，体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着人们。不必担心，有个专属冬季的水果就能帮你，解决所有问题，那就是柚子。
　　柚子被称为＂天然水果罐头＂，是一种皮厚耐藏的水果。专家表示，柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、有机酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，能预防感冒、促进消化。
　　同时，每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量，因此是一种很好的减肥食品。加拿大西安大略大学的研究人员还发现，柚子能促进肝脏消化分解脂肪。此外，新鲜的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也能适量食用。
　　此外，柚子还对预防心脑血管疾病有一定作用。中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。
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