准爸爸如何赶走抑郁症

　　2010年，又一批＂80后＂步入了庞大的生育大军中，独一代开始孕育独二代，由于＂80后＂群体独有的心理特点，产后抑郁症的发生率随之上升，甚至＂80后＂年轻父亲也渐渐成了产后抑郁症的高发人群。
　　很多人认为，产后抑郁症是产后妈妈的＂专利＂，实际上孩子出生后，父亲也同样可能患上＂产后抑郁症＂。特别是一些性格脆弱、敏感的男子，在妻子生育前后，生理、心理上适应不了角色的转化，以及无法承受来自生活和工作上的双重压力而产生严重挫折感，甚至患上抑郁症。
　　目前对产后抑郁症仍停留在宣传普及阶段，医院也普遍缺乏专业的心理医师。
　　男性患上产后抑郁症，一般表现为终日困扰不堪、精神恍惚、食欲减退等症状。男性之所以会出现产后抑郁症，其原因与女性不完全相同，心理专家分析，主要有以下三种原因：
　　第一，突然有了小孩，心理准备不足，难免带来精神负担。
　　第二，爱人生了孩子，丈夫同样会感到疲劳。除了正常的工作外，还要照顾妻子和小孩。
　　第三，女性产后或多或少都会把相当部分精力花在小孩身上，精神依托也会由丈夫转移到小孩身上，从而减少对丈夫的关切和柔情，这对于一些男性来说可能就是一种打击。
　　专家分析，四类男性易患产后抑郁症：性格内向的年轻男士；工作负荷较大的男士；独生子、成家较早的男士；追求完美的人。
　　对于男性产后抑郁症，只有从产生的原因寻找解决办法：
　　首先，要做足心理准备。孩子出生前，要从书本上学些育儿知识。孩子新生后，要注意自身心理调节，明白有一时的困难是必然的，不必烦恼。其次，多与亲友沟通，向别人倾诉苦恼，寻求帮助。最后，主动找心理医生帮助，必要时可辅以药物治疗。
　　需要提醒大家的是，男性产后抑郁症并没引起人们的重视。因此，不论患者本身或医生，都应对男性出现的这类症状认真对待，更快、更好、更早地治疗。（文：美中宜和）