情感心理善用御夫术不如先从改变自己开始
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有句话是这样说的：幸福的家庭都是相似的，但不幸的家庭却各不相同。其实，这句话只说对了一半。不幸的婚姻也有相似之处，那就是孤独。不要以为两个人在一起就不孤独了。同住屋檐下却是最熟悉的陌生人，两个人互相心存芥蒂，或者相互防备，这样的家庭并不少见。在这样的家庭里，婚姻就像一条孤独路，路上你只能看见两个脚印，你的左脚陪伴着右脚，支撑着的，是一个人孤独的行走。当然，你也知道，维系一份婚姻，是两个人的事，所以你委屈，你想倾诉，你想发泄。殊不知，委屈的唠叨和发泄的愤懑，将婚姻更加推向了绝境。——Psy525.cn
虽然大家都知道吵架不好，但问题来了依然会吵。有些家庭虽然不吵架，那也只是看在孩子的份上，将就着过。太多的婚姻问题困扰着人们的生活，这也是一个名叫＂御夫网＂的网站迅速在网络走红的原因。这是一个＂女人们上网抱团、管老公、诛小三＂的网站。该网站的创办者如是说：＂既然有那么多的牢骚、抱怨，女人们有那么多心事想倾诉，那么多疑问要寻找答案，也许确实需要这么一个倾诉和解决问题的通道＂。这个网站无疑是为女人们开辟了一个情感倾诉的地盘。受伤的女人、感到婚姻摇摇欲坠的女人在这里讲述着自己的故事，婚姻幸福的女人在这里传授着自己的经验。
＂御夫网＂这三个字，太容易让人想起凌驾与高高在上的感觉了。事实上，＂御夫＂并不是教女人以居高临下式地、甚至强制性地去＂管理＂。强制管理是无效的，＂御夫＂，还得靠情感和智慧。＂御夫网＂开设了＂魅力吸引＂、＂相夫教子＂等栏目，与其说该网是教女人如何＂御夫＂，不如说是教女人如何改善自己，从而博得丈夫的欢心，让家庭更加幸福甜蜜。
这样说，也许又让女权主义者不满了。凭什么要我改变自己，去博取他的欢心呢?我不会为了任何人改变。并且，为什么不是他改变自己，表现得更好，更让我满意呢?
其实，很多家庭战争就是由此爆发的。男人女人都想以自己为中心，都想对方为自己着想，这就是矛盾的关键所在。在这些争吵不断的夫妻看来，婚姻从来都不是一个整体，他们自己是自己的主人，都坚持着属于自己的那一份孤独。
尽管大家都知道，一个稳定的婚姻需要双方的付出，不管是对男人还是对女人，婚姻都是一种责任和自我约束，但是，这种话说起来容易，做起来难。
讲述者：蓝西
我和老公结婚7年了，有一个5岁的女儿，之前感情一直很好。但最近我发现他总爱给他们单位的一个未婚女同事打电话和发短信。于是，我就对他们的关系产生了怀疑。我问老公这是怎么回事。他说，女同事和她男友之间发生了矛盾，他在劝同事与男友和好。其实，那位女同事的情况我也了解一些。她男朋友是她的大学同学，他们在一起已经6年多了，和我老公都在同一家单位，据说最近因为家庭原因他俩要分手。不过，我还是对老公说，他们之间的事他们自己会处理，以后不许再和她再联系了。
可就在前几天，我发现他用另外一张手机卡给那位女同事打电话和发短信。我很生气，问他怎么回事?他说，这次是为了给女同事介绍新的对象，不告诉我是怕我知道了会生气。以前，老公确实给那位女同事介绍了一个对象，但没成功。现在，我对老公的电话和短信特别敏感，说话也总带刺。但老公解释说他们之间没什么。其实，我也知道老公不会做出对不起我的事情，但我疑心很重，总感觉他们有问题。于是，我开始对他做的其他事情也忍不住猜疑，甚至老公跟别的女人聊天说笑，我也会不高兴。我知道猜疑会伤害夫妻感情，但我忍不住要去想。我该怎么办?
猜疑是婚姻的大敌，很多婚姻危机都是由猜疑引起，但女人们总是忍不住想知道。比如，丈夫这么晚回家，是不是真的如他所说在加班?他隐瞒了一部分工资，到底花到什么地方去了?与女同事频繁联系，是不是他们关系不正常?
心理学研究发现，女性对情感问题的敏感程度比男性要高许多，寻求归属感的愿望比男性更加强烈，因此婚恋之后的安全感系数比男性要弱小一些，这与东方文化有关。另外，婚后很多女性都将关注的焦点集中到了伴侣和孩子身上，忽略了自身的成长。因此，一旦伴侣将视线从自己身上稍微挪开，内心的不安全感和焦虑便会随之而来。如果不能有效化解，她们就会产生联想，进而猜疑，甚至引起抑郁。
就你的困惑而言，你并没有确凿的证据证明丈夫与女同事之间的暧昧关系。你了解你丈夫的为人，更明白猜疑的危害，那么继续猜疑只能让自己陷入痛苦无助的状态，甚至引发夫妻矛盾。如果不想让矛盾激化，有效的解决办法是，基于爱的基础上说出你的担忧，同时坚决地表明自己的立场，告诉丈夫自己绝不能容忍感情的背叛，给丈夫制造一定的压力。即使丈夫有出轨的念头，也会顾及你的底线，不敢轻易去尝试。同时，你还要向丈夫指出，热心助人本是好事，但要注意对象，适可而止，不要因此忽略了你的感受。最后，当猜疑情绪不能控制地出现时，这个时候要让自己停一停，给自己一个时间缓冲，看它是否会发生变化。如果哪一天你发现这种情绪消失了，你的爱就上升了一级。
讲述者：王莉
我是一个传统的女性，我希望丈夫就是我生命里的王子，我也只做他唯一的公主。可现实中的王子，并没有让公主快乐很久。我和老公经历了3年多的恋爱步入婚姻，但我的婚姻只经营了1年多，就已物是人非了!对于一个心灵脆弱的女人来说，这就像受伤的天使，没有了方向!
2008年1月，我和丈夫步入了婚礼礼堂，成了大家羡慕的一对。那时的我感到很幸福。但为了生计，我们离开家乡、离开亲人、外出创业。他从事娱乐行业，本身就很复杂，但我相信他，因为他是爱我的，不会做出违反原则的事。我从事财务工作，为了能和他朝夕相处，为了能多赚点钱，以后爸爸妈妈不再那么辛苦，我选择了离他一个小时车程的城市。那边待遇好、收入高，但它却使我的婚姻彻底失败了。半个月，一切都稳定了，我就回来看他。当我兴高采烈地回到家，有很多话想对他说的时候，我感觉他有点冷淡，但我并没有十分在意。回来后我开始整理家、打扫卫生、洗衣做饭。没有我照顾他，他就像个可怜的孩子。晚上，他上班去了，我做完家务，打开电脑，发现他的QQ是自动登陆的。于是，好奇心驱使下，我就看了他的聊天记录。结果发现，在我没在的这半个月里，他有好几个情人。这段时间，他只有一天在家，别的时候都在情人家，而且还有很多女的找他，他们发生了关系。
那一刻，我感觉到我的末日就要来了。我找他谈，他死不承认，说是那只是为了一时开心，说他只爱我一个。我去查了他的电话话单，话费两千多，而且有几个号码联系得很频繁。我真的很伤心，我们结婚才一年多，他就这样背叛了我。我问他我哪里做得不好，他说我很好，是他错了，让我原谅他。后来，我放弃了工作，回来陪他，想挽回我们的婚姻，但他却换了手机号码、银行卡的密码和QQ密码也改了。这也就是说，他的心加上了密码，他多了这么多的防范，还说爱我，难道这真的爱吗?我们的婚姻还有继续的必要吗?
以前的话是这样说的：＂出轨的不一定是列车，还有可能是丈夫。＂现在这句话的顺序被调了个顺序：＂出轨的不一定是丈夫，还有可能是列车。＂在前一句话里，列车出轨的几率大过丈夫出轨，而在后一句话里，虽然有评论＂列车出轨＂事件的成分，但更多的信息告诉我们：面对男人出轨，女人们已经司空见惯。
丈夫出轨，应该怎么办?是哭哭啼啼吵吵闹闹，还是隐忍自己的痛，继续维系这份婚姻?
第一，爱人出轨了，首先反思自己。你付出了那么多，他却如此回报你，你很寒心。其实，你真的了解他吗?你们的感情基础是否牢固?你给过他多少爱?对方是否需要你这样的爱?反省婚姻，你会看到婚姻的裂痕早在丈夫出轨之前就已产生。
第二，施加必要的压力。但不要采取一哭二闹三上吊的做法，那只会适得其反。请你心平气和的交流而不是指责与批斗，要告诉对方你的底线在哪里，要让他知道你是认真的。如果他不想离婚，就必须断绝与其他女人的联系，没有条件可讲。
第三，当对方回归婚姻，要给予充足的信任。作为受伤的一方，你感觉高高在上，而不是弯下腰来，关系仍然面临威胁。如果顽固地要保持自己的清白感，得理不饶人，只会让对方更加愧疚。
第四，努力了仍无法挽回，放手是最好的选择。你努力了，你不会留下遗憾，放手反而会让你找到＂重生＂的机会。女人不是爱情的奴隶，爱情也不是生命的全部，即使失去了爱情，还有亲情和事业。
如果说你的丈夫半个月和几个女人有了关系，如你所说，再怎么努力也难以回到从前的感觉的时候，这样大家都很别扭。他换了手机号码，改了密码，这些事情是因为你侵犯了他的隐私，所以他害怕了，也只能这样做了。当然，他对你也多了一层戒心，对你的爱有了＂围墙＂。这样下去你会快乐吗?你会幸福吗?你到底需要怎样的未来?当这些问题都想清楚了，就知道该怎么办了。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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