吹空调会胖肥胖因素大揭秘

　　  导致肥胖的因素你知道多少?除了饮食运动，一些我们常会忽略的因素原来是热控减肥的大敌。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。由于假如气温很低，我们的身体就会自动消耗赘肉，以保持热和。假如天气很热，我们的食欲就会降低。
　　  空调：调节热量机制受阻
　　  空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。由于假如气温很低，我们的身体就会自动消耗赘肉，以保持热和。假如天气很热，我们的食欲就会降低。
　　  荷尔蒙：控制饥饿感
　　  科学家们还发现，人体中的瘦素，也称抗肥胖因子，是一种降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食用品的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食用品，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
　　  感冒：病毒可增加赘肉
　　  研究职员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为快速，即使是在它们吃得未几的情况下。研究职员发现，这种病毒可以使体内的赘肉细胞快速增加。
　　  基因：变异体导致高体重
　　  英国科学家已经发现了一种调节体内赘肉量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，均匀要比没有这种基因变异体的人重1.2公斤。
　　  亲友：肥胖也会＂网传染＂
　　  假如你的朋友是胖子，你肥胖的可能性要增加57%。原因在于，假如自己朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对公道体重的接受标准。
　　  缺觉：肥胖可能性最大
　　  睡觉天天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示，＂睡眠和调节食用品摄取量的各种神经纤维有关系＂。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高。
　　  饮食：还是胖瘦关键
　　  饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是由于他们从食用品中摄取的热量比身体需要的要多。要每周热控减肥2磅(约合0.91公斤)，你需要天天少摄进500卡路里的热量，或者多消耗500卡路里的热量。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标。{nextpage}
　　  错误热控减肥方式你知多少 走出危险的瘦身误区!
　　  很多女孩子看到电视上的偶像艺人动辄只有45公斤左右，也就不管自己的骨架、身高、赘肉数如何，就采取激烈饥饿方式热控减肥，我看了真的很不舍。营养的东西吃了不一定会胖，会胖的东西吃了不一定营养，例如菠菜热量很低，可是营养密度却很高，所以高营养密度食用品不见得会发胖，所以可以多吃。
　　  警示热控减肥大骗局!这样热控减肥是白费力气
　　  只注重热控减肥效果，不留意安全性。尽大部分人判定热控减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4%的人提及安全性题目。专家指出：热控减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的条件下，热控减肥才有意义。
　　  一直瘦不下来?热控减肥盲点你清楚没?
　　  为什么一直拼命热控减肥却瘦不下来?运动有做，节食有进行，可是肉肉还是摆脱不了。家庭医生告诉你，热控减肥有盲点，你清楚这些盲点吗?