高职生抑郁症心理分析与心理治疗

　　抑郁是影响人类心理健康的主要因素,且呈现出不断上升的趋势。研究指出,抑郁在高校学生群体中也是较常出现的,在大力提倡素质教育的今天,高职生还未出校门就因心理问题而失去竞争力,这一现象很值得教育工作者关注与深究。
　　一、高职生抑郁症的症状表现
　　人的心理与行为主要是由心境决定的。抑郁是人类的正常情绪体验,但是如果有以下几种症状表现时,就属于非正常的情绪体验即抑郁症:
　　1.情绪表现强烈且持久
　　在情绪上表现出强烈而持久的悲伤,觉得心情压抑和苦闷,并伴随着焦虑、烦躁及易怒等情绪反应。
　　2.自我意识偏差
　　在认识上表现出负性的自我评价,夸大自己的缺点、自卑、内疚,常回忆不愉快的往事或遇事往坏处想;对生活的兴趣明显减退,甚至丧失了业余爱好,不愿参加娱乐消遣;不愿与他人过多交往,社交时缺乏自信,严重者悲观失望甚至产生自杀念头。还有明显的食欲不振、失眠等症状。
　　3.学习状态不佳
　　在学习上懒散被动,言语动作迟缓,思维迟钝,反应慢,对学习缺少信心,导致成绩下降。
　　4.非此即彼的绝对化思维方式
　　这种非此即彼的绝对化思维方式表现为追求完美,害怕任何挫折和缺点。一旦有一点挫折和缺点,就会把自己看成是个彻头彻尾的失败者,觉得自己一无是处,在解决问题时也不易找到合适的办法。
　　二、高职生抑郁症产生的原因及心理分析
　　1.人格特质是形成抑郁症的基础
　　大多数有抑郁倾向的人多表现出性格内向,感情不外露,社会交往少,给其他人的印象是少言寡语,心事重重。当然,并不是说有以上那些人格特质的人就一定会抑郁,只是说有此人格特质的人更容易发展为抑郁症。
　　2.外部严重负性事件的刺激或压力易导致抑郁症
　　外部的负性事件落在任何人身上都会引起不同程度的消极情绪,这种程度的差异主要取决于事件对于当事人意义的大小和人格特征。在抑郁性质的人格基础上,一旦有严重的负性事件(如考试失利、恋爱受挫、人际关系紧张、就业受阻等等)发生,抑郁症状就会显现,加上人格特征的作用,会使得病情迁延不愈。
　　3.自我调控系统失灵,是导致抑郁症的重要原因
　　按照艾里克森的自我发展理论,高职生正处于获得自我同一感,并进入获得友爱亲密感的交叉阶段。有抑郁倾向的高职生不能正确地认识自我、评价自我,以至于根本不能接纳自己,从而产生了一种主观无能感,于是开始疏远同学、朋友、老师甚至亲人,自我孤立起来,极易陷入抑郁。
　　4.高职生的年龄特征也是产生抑郁症不可忽视的因素
　　高职生正处于心理断乳期,在这个特殊的年龄阶段,他们大都已具备完全而真实感知社会的能力,但由于还没有真正步入社会,认识上有相当多的概念化成分和片面性。因而他们往往情感脆弱,心理承载能力差,在这种矛盾的心理状态下,一旦受挫就极易导致自我调控系统失灵,心理健康亮起红灯。
　　三、高职生抑郁症的心理治疗
　　1.认知疗法
　　认知疗法是通过改变人的认知过程以及认识观念来改变不良的情绪,它对抑郁治疗有明显效果。其具体治疗程序包括:教会有抑郁倾向的高职生正确进行自我监督;教会有抑郁倾向的高职生自行安排行为活动;使有抑郁倾向的高职生学会辨认特殊的思想和基本的假设;使有抑郁倾向的高职生在自我改变认知和经验的基础上逐步建立有信心的活动程序;帮助有抑郁倾向的高职生掌握松驰的方法。在咨询过程中,采用系统、活跃的、能使学生充分合作的调整干预方式,运用语言和行为策略,帮助学生纠正对外界信息的不良反应,积极改善学生的抑郁症状并增强他们的适应能力。
　　2.行为疗法
　　行为学习理论认为抑郁症的产生不仅与适应性、积极的行为减少有关,而且与适应不良行为的增加有关。因此在行为治疗中,还要让有抑郁倾向的高职生学会改变和矫正不恰当的行为。
　　(1)社交技巧和自信心训练。社交技巧训练着重改善高职生的人际交往缺乏状况,如学会表达自己的主张、拒绝不合理的要求以及主动承担责任等。帮助抑郁倾向高职生用社会认可的方式来表达思想和感情,可应采用角色扮演的方法。
　　(2)模仿学习。其原理主要来自社会学习理论。咨询的最初两周主要进行行为诊断,监察记录每一天的情绪和活动;然后制定咨询计划,多做一些高兴的事,进行自信心训练、放松训练,增加社会活动,提高抑郁倾向高职生的活动能力和社交技巧。
　　(作者单位:山东省淄博市技师学院)