补气养血五红汤简单快手易操作让妈

　　作为子女，最喜欢看到的就是爸爸妈妈每天开开心心，身体健健康康。但岁月不饶人，一转眼我们都长大了，父母的鬓角却渐渐苍白，父亲的肩膀不似小时候那么伟岸挺拔，母亲的双手不再像儿时那么柔软滑嫩。为了让他们的身体更加健康，小编今天给大家介绍一款家常版补气养血的＂五红汤＂，简单快手易操作，坚持喝保证让妈妈每天＂面如桃花＂，年轻10岁！
　　＂五红汤＂是用五种食材熬制而成，它们分别是红豆、红枣、红糖、枸杞和红皮花生。俗话说＂吃什么补什么＂，红色也是血液的颜色，所以常喝五红汤可以达到养气补血的功效。而且红豆里还有很多维生素和铁；红糖也可以健脾暖胃、活血化瘀，女孩子来大姨妈时记得多喝温热的红糖水，可以有效缓解痛经；枸杞则是重要的中药，可以滋阴益气、养肝益肾。
　　下面小编就来说一说＂五红汤＂的做法：
　　第一步，取50克红豆隔夜浸泡在常温水里，这样第二天煮的时候比较容易煮熟。红皮花生也要浸泡，不过只需要2个小时，浸泡水可能会呈现出红色，不用担心，这是正常现象，花生也取50克即可。
　　第二步，将泡好的花生、红豆一起倒入锅中，加入浸泡花生的水，大火煮40分钟后加入洗净的红枣，继续煮20分钟
　　第三步，锅里的食材都煮熟后，倒20克红糖，融化即可关火。关火前撒入10克的枸杞，就可以出锅啦。
　　这五种食材里四样都有甜味，所以＂五红汤＂味道非常甘甜，适合所有人食用。
　　小伙伴们都学会了吗？快去给家人们做一碗吧！记得给小编留言哦~