防止酒精中毒，喝酒讲求＂三适＂ 专家特别建议大家，喝酒时要注意＂三适＂，即适量、适时、适情。 究竟喝多少才不过量呢？ ＂成年男性一天饮用酒的酒精量不能超过25g，女性不能超过15g，有酒量的人也不应超过这个指标。＂ 据悉，50度以上的酒被称作烈酒，烈酒比起其他酒，对人的躯体和精神产生更大的伤害，而葡萄酒、果酒等低度数的酒就会好很多。 除此以外，喝酒也要选对时间。 例如最好能吃一点饭再喝酒，早上不能空腹喝，喝完还得休息一下，不要马上开车或者工作。现代人工作压力大，很多人选择用喝酒来排遣郁闷。人在情绪不好时喝酒对身体的伤害更大，＂借酒消愁＂的作法不可取。