临近分娩准妈妈都会特别的紧张，这样对胎儿很不好，应该保持平常心态迎接宝宝的到来，分娩的方式分有两种，自然分娩剖腹产，自然分娩是目前最提倡的分娩方式，已经选好自然分娩的妈妈们下面就来看自然分娩前注意事项！ 勤排小便 膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。 注意休息，适当活动 利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。 思想放松，精神愉快 紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。 采取最佳体位 除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。 补充营养和水分 尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。 扩展阅读： 冬季分娩待产包分娩呼吸法分娩注意事项准爸爸注意事项