儿童超重危险应从饮食习惯开始改正

　　如今，随着生活水平提高，儿童超重现象越来越多，大多数家长还意识不到孩子肥胖的危害。肥胖会影响身体方方面面，它带来的危害远比你想象的更多。
　　幼儿和青少年超重如今已成普遍现象。美国超重幼儿和青少年的数量已从1980年不到5%上升至现在的16%，足足增长了三倍。而每一位超重儿童长大后都有患糖尿病、高血压、高血脂、睡眠窒息的危险。
　　３－４岁 儿童超重的危险期
　　最近在美国心脏协会《心血管循环》期刊上发表关于肥胖问题论文的第一作者、美国西西那提儿童医院医疗中心的儿科和环境健康教授史弟奋R·戴尼尔斯博士Dr.Stephen R.Daniels认为，3-4岁期间是孩子容易体重超重的危险期。
　　戴尼尔斯指出，3-4岁是孩子的饮食习惯成人化开始时期，这一时期他们的行为习惯既有好的一面，也有不好的一面。戴尼尔斯建议3-4岁儿童每天应有1小时积极游玩的时间，要吃5种水果、蔬菜类食物。
　　美国丹佛的儿童心血管专家里吉纳德·华盛顿Dr.Reginald Washington在完成一项同美国儿科协会合作进行的关于减肥课题研究后说，儿科医生们现在应该接受幼儿肥胖问题知识的再教育。他们认为，在对待幼儿肥胖问题上，先前预防比后期治疗好。因为一旦肥胖后要减肥是十分困难的事情。如果孩子从小养成不吃十分饱的习惯、从小养成参加体育活动的习惯，那将会健康一生。
　　美国心脏协会提醒所有家长：孩子2岁后应停止用全脂牛奶喂养，改用1%或无脂牛奶喂养。另外，孩子每天应吃一定量的粗纤维的谷类食物。
　　总之，儿童超重危险，应从饮食习惯开始改正，而家长们如果担心自己孩子超重或肥胖，可以去医院相应科室咨询。如果你想掌握更多如何预防儿童玩耍摔倒的这方面的知识，请继续关注本站的近期更新吧。