雾霾天气哮喘病人应注意哪些

　　雾霾天气会造成空气流通性降低，空气中的微生物等污染源较多，易诱发上呼吸道感染，以感冒、咽炎、急性支气管炎、肺炎等为多发病症。医院呼吸科就诊的病人也是与日俱增，患者中主要是老年人、儿童和工作劳累的上班族。
　　秋冬季节本是哮喘病的高发期，尤其对近期持续的雾霾天，对哮喘患者来说无疑是雪上加霜。一旦哮喘急性发作，得不到有效的治疗就很可能夺走患者的生命。
　　那么，面对愈演愈烈的雾霾天气，哮喘病患者怎样防护自己的身体健康?我们来看看专家怎么说。
　　一、饮食宜清淡、食用新鲜果蔬。
　　可以多吃些新鲜蔬菜水果，如西红柿、豆芽、海带等含有维生素的蔬菜，水果可以多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品;尽量不要给哮喘患者食用牛奶、鸡蛋、鱼虾等容易引起过敏反应的食物,刺激食物也要少吃。
　　二、避免雾天外出晨练。
　　许多人有晨练的习惯，雾霾天一定要停止晨练，尤其是跑步、打球这种比较激烈的运动，因为晨练时人体需要的氧气量增加，呼吸会加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道而危害人体健康;这时候可在室内进行较温和的锻炼方式，如太极拳等。此外，霾天游泳也是一种比较好的锻炼方式，不但可以增强心肺等呼吸系统功能，还可以清洗鼻腔内的粉尘颗粒。
　　三、外出要佩戴口罩。
　　如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及拥挤路段，从而避免吸入更多的有害物质;出行的时候最好做好防护，可以选择合适的口罩，防止一些尘螨等过敏原进入鼻腔，起到一定的防护作用;外出归来后应及时清洗面部、口鼻及裸露在外的肌肤。
　　四、室内注意通风、保持空气湿度。
　　家里会有油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康，但也要注意避开雾霾高峰期，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗通风;同时要增加室内的湿度，室内过度干燥会增加空气中的尘埃，室内空气流动性较小，室内尘埃会慢慢沉降到地面，因此可以经常拖地。
　　五、哮喘患者需坚持服药。
　　哮喘患者在雾天更要坚持按时服用一些控制药物，此外，还应加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，应及时就医需求帮助。