每天要吃水果、蔬菜 宝宝每天都要吃一些水果和蔬菜共150-250克。，这样才可以满足一天的营养需求，能够给宝宝提供充足的维生素和纤维素。选择橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。 少吃多餐 一岁的宝宝胃还很小，避免一次性给宝宝喂食过量。可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间。 要注意的是，点心要适量，不能过多，时间和正餐不能太近，会影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了很容易造成营养失衡。