一、戴口罩 戴口罩是孩子预防雾霾最好的方式。一定要选择大小合适的口罩，能严密包裹孩子的口鼻，避免出现缝隙;从材质上来说，N95、N99等医用口罩可以滤过95%、99%的有毒有害物质，防范作用比较好。但戴这样的口罩可能会影响孩子的呼吸，戴时间长了会很憋闷。要根据不同场合选择不同的口罩。 二、清洗鼻腔 洗鼻腔对于防雾霾是很好的方法。对于较大孩子比如6岁以上的，我们可以教给他如何洗鼻腔，最好用35度~37度左右的生理盐水来操作。而对于小一点的孩子可以买雾化洗鼻的装置，操作起来相对简单一些。 三、使用空气净化机 大多数的空气净化机都是靠物理作用，滤芯通过层层过滤把杂质滤出，吹出来的空气就会比较清新。对于密闭空间空气质量的提升是有好处的。 四、多吃清肺食品 食疗是有一定作用的，但要靠它完全抵抗雾霾是不可能的。总体来讲，对肺比较好的食物，比如说雪花梨、白萝卜、银耳、百合、莲藕等，这些多吃一些对于清肺是有好处的。