气虚者：说话无力、食欲不振、容易犯困、面色较苍白、容易出汗 饮食注意：三餐要按时吃，要多吃有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶之类的，特别在经期结束之后，最好吃点调理身体的补品，可以多熬点鸡汤喝。 血虚者：面色暗黄、嘴唇不红无血色、经血过少、易贫血、失眠头晕、身体发冷 饮食注意：多吃含铁的食物，如：葡萄、樱桃、苹果、肝脏类、大豆。 阴虚者：体形消瘦、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、大便干燥 饮食注意：多吃西瓜、冬瓜、丝瓜等降火食物，夏天可以煮绿豆稀，每天喝一杯，可以改善体质，清热解毒。 阳虚者：喜欢睡觉、面色苍白、不爱喝水、易尿频、腹泻 注意事项：不要吃太多生冷的食物，尤其实在夏天不要贪凉，在备孕阶段切勿吃生冷的食物，这样会胎儿不好。