为什么说减肥不容易

　　  减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有以下9种。
　　  一、减肥信心有多大
　　  减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时。
　　  二、心理素质好不好
　　  减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质的检验。一个有充分心理准备并能经得起＂磨难＂的人，才有希望减肥成功。
　　  三、遗传因素
　　  假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件，那么，遗传则是最＂没有商量＂的硬件。要是父母们在年轻时就以肥胖着称，那么，他们至少留给子女们50%以上的肥胖基因。由此，＂铸＂定了的肥胖身材日后是很难改变的。
　　  四、＂胖龄＂有多长
　　  越是从儿时就发胖的，日后减下来就越困难。专家们调查过肥胖的婴幼儿，他们中有80%的人就是日后发胖的＂料＂，而且成年后因＂胖龄＂过长便不易减肥。相反，中年后才发胖的，减肥就容易得多。
　　  五、体重超重大不大
　　  体重超重程度和减肥的成功率也是成正比的。一旦大于或等于127公斤，就成了＂难治性＂肥胖，减肥的难度相当大。
　　  六、女性减肥更艰难
　　  肥胖有着明显的性别＂歧视＂。女性的生活习惯、情绪波动、社会环境和社会地位等因素，决定了她们在减肥中要比男性更加步履艰难。
　　  七、婚姻是否美满
　　  相比之下，婚姻美满和婚后生男育女者，减肥成功率较高。相反，未婚、婚姻受挫折或婚后无子女者减肥要困难些。
　　  八、时间不饶人，3个月内见分晓
　　  饮食减肥头3个月是减肥的关键时期。这段时间若饮食控制得当，每周能减肥0。5公斤以上，则前途光明。
　　  九、综合措施有多少
　　  科学严谨的减肥方法，是减肥成败的重要环节。通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多。当然，综合措施也要注意程序编排的科学性。
　　  一个想要减肥的人能否如愿以偿，从上述因素的多少便不难预测。可以看出，除了遗传因素是＂致命＂的障碍难克服外，其他因素都是可以争取的。因此，肥胖者只要善于发掘和运用它，就可能取得最终的成功。