孕妇可以喝茶吗

　　很多人会有喝茶的习惯，喝茶的好处很多，但是对于特殊的群体孕妇而言，喝茶会不会对胎儿有不好的影响呢？那么孕妇在喝茶上有哪些需要注意的事项呢？下面这篇文章将详细为你介绍一下关于孕妇喝茶的问题。
　　孕妇可以喝茶吗
　　孕妇不论在吃的上还是喝的上，都需要十分的小心，对于孕妇是否可以喝茶我们今天来具体讨论一下。
　　孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康！孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。
　　1、孕妇不宜喝红茶
　　茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。
　　2、避免和浓茶
　　孕妇喝茶最好不要喝浓茶，因为在茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，其中尤其是鞣酸，可以跟铁元素结合，形成不能被机体吸收的复合物，会妨碍铁的吸收。胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
　　长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。
　　3、孕妇宜喝适量绿茶
　　茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。
　　总结：孕妇喝茶并不是每一种都适宜的，并且在量上也需要严格的控制好。可适当喝一些绿茶，能为自身补充一些健康所需。
　　孕妇怎样正确喝茶
　　1、喝茶有量，每日饮茶2—5克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。
　　但不是喝得越多越好，特别是孕妇，喝茶一定不能过量。大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。
　　2、新茶应存放半月以上，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。
　　3、不宜喝过浓的茶，浓茶会使人兴奋度＂过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。
　　有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。
　　4、不要喝头遍茶，茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。
　　5、临睡前不宜饮茶，这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。
　　6、不要在空腹和饭后喝茶，空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起贫血症，正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶。
　　7、发烧时忌喝茶，茶叶中含茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于＂火上交油＂。
　　结语：孕妇喝茶需要注意的事情还是挺多的，在种类上，量上，浓度上都有一个严格的标准，准妈妈们为了自身以及胎儿的健康着想，最好先了解一下这方面的知识，不要出了问题再后悔。