白领一族小心办公室的椅子成为凶器

　　白领一族是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，白领光鲜亮丽外表之下，却隐藏了许多职业病。随着时代的变化，虽然办公室的环境越来越好，但是却＂暗藏杀机＂。
　　办公室的舒服椅子成为＂凶器＂？
　　现在去医院看颈椎，医生最爱问的一句话便是：＂你是白领吗？＂
　　白领一族的工作特点，让他们不得不在办公室里久坐。办公室的椅子又不一定适合他们，就有可能因为椅子不适合、自身坐姿不对或缺乏锻炼等而造成脊椎病。
　　＂办公椅的形状缺乏凸起，因此没有什么比坐在一把标准办公椅上更糟糕的了。＂加州大学伯克利分校的加伦·克朗兹教授向大家解释：＂其实，我们的脊椎并不适合长期坐着。一般来说，我们的脊柱呈微小的S形。但我们在坐着的时候，腰部附近的脊柱弯曲变形，把脊柱从S形变成了C形，束缚了腹部和背部用来支撑身体的肌肉组织。久而久之侧面的肌肉也逐渐变弱，难以支撑起我们的身体。＂
　　这也会引起身体其他部位的问题。＂你站着的时候，身体的重量由臀部、膝盖和脚踝来支撑。＂西奈山医疗中心的脊椎手术主管赫特医生说，＂而当你坐着的时候，所有的重量集中到骨盆和脊椎上，对背部压力很大。观察核磁共振可以很清楚地看到，即使以正确的姿势坐着，也会极大地压迫背部。＂
　　面对本应该给白领带来舒适的椅子却成为健康＂杀手＂，专家建议：尽量每隔一段时间就离开椅子活动一下，做做工作操或者简单的小运动，都是很好的选择。
　　如果实在腾不出时间，就利用一些小时间，例如：打电话的时候站起来。虽然站起来一次只能消耗几卡路里的热量，但只要每天坚持做几次就能起到良好的效果。