很多孕妇在孕期出行是十分困恼的,因为,自己本身就对交通工具过敏,尤其是容易晕机之类的,那么,孕妇坐飞机晕机怎么缓解呢? 1、吃橘子,孕妇坐飞机晕机的话可以事先准备好一些新鲜的水果,特别是橘子,橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕机的症状,另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力,保持头脑清醒,这样就不会觉得晕机了。 2、吃酸话梅,孕妇可以在坐飞机的时候吃一些酸话梅,酸性物质能刺激胃部,不让人有想呕吐的感觉,这样也能有效地缓解晕机的现象。 3、一旦发生晕机,在较轻的情况下,注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺。若较重时,应该保持安静、坐稳,最好仰卧、固定头部;更为严重时,由于呕吐而机体失水者,要及时补充生理盐水。 那么,孕妇坐飞机晕机的预防方法有哪些呢? 1、不要空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高热量,所以,饮食中要注意摄取较高热量的食品。在上飞机前,孕妇可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。 2、不要吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。孕妇如果在登机前吃得过饱,一方面加重心脏和血液循环的负担,另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等"飞行病"。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起孕妇不适症状。 3 、保持充足睡眠。晕机的孕妇,建议首先应该要注意在乘飞机的前一天晚上,一定要保证身体获得了充足的睡眠与休息情况,使得第二天应该有良好的精神状态,并且建议在飞机座位的选择上,选择离发动机比较远,但是靠近窗边的位置,有助于减少噪音的影响,还有可以听音乐等进行放松。 4、在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时,孕妇应尽量少活动。尤其是要固定头部,不能转动。 5、防止条件反射。孕妇一旦发现左邻右舍的旅客,有迹象要呕吐应立即离开现场,避开视线。 最后,本站提醒认为孕妇要格外注意以上事项,希望孕妇朋友有个美好的旅程。 稍后,我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状,欢迎关注这部分飞机出行安全小知识。